导语：对于那些有明显缺锌症状，或是患有慢性病，或是手术后的老年人，则应当服用锌制剂或含锌的强化食品，但以小剂量、间歇服用为宜。当然补锌也要适量，不可把锌当成营养药长期服用，否则有害无益。
发布时间：2024-06-30分类：老人健康浏览：157
导语：老人养生需要做好哪些事情呢？平时大家关注的方法有哪些呢？做好身体的护理需要注意哪些问题呢？现在有很多的老年人都追求健康长寿的身体，
发布时间：2024-06-30分类：老人健康浏览：76
导语：饥与饱、荤与素、寒与暖、动与静……类似的对立概念常常成为老人生活中的困扰。如何做到最好的平稳？下面一些原则也许能帮到你。饥与饱：3
发布时间：2024-06-30分类：老人健康浏览：149
导语：摩腹养生法是一种古老而又时兴的健身方法，在我国已有数千年的历史。名医孙思邈就以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生之道。其实，摩腹就是一种简便易行适宜于中老年人的自我保健方法。
发布时间：2024-06-30分类：老人健康浏览：133
导语：高血压是以体循环动脉压力连续增高为主要表现的临床综合征，是常见的心血管疾病。高血压定义为未使用降压药物的情况下诊室收缩压≥140mmH
发布时间：2024-06-30分类：常见疾病浏览：60
导语：养生自然少不了吃的，说到养生，除了成年人，最关心的应该就是老年人了。可以说，老年人是养生大军中生生不息的一员。而且老人偏爱保健品，
发布时间：2024-06-30分类：老人健康浏览：62
导语：现在很多年轻人连弯腰时，触碰脚尖都做不到。”训练柔韧性最好的方法是静力拉伸。苟波解释说：“拉伸分为静力拉伸和动力拉伸。动力拉伸指踢腿等利用身体瞬时弹力做的拉伸动作，这类动作锻炼柔韧性的效果较差，而且容易受伤。
发布时间：2024-06-30分类：老人健康浏览：48
导语：香蕉含有富厚的钾，而钾是人体肌肉(特别是心肌)保持强壮有力的保证。香蕉照旧纤维素的主要泉源，它不光能预防心血管疾病的发生，还能中和体内过多的酸物质，并能辅助治疗胃痛。
发布时间：2024-06-30分类：老人健康浏览：49
导语：不少老年人患有冠心病高血压等，当蹲下用力排便时，腹内压力增高，人体下部血管受到挤压，使流向脑部的血液猛增，就会导致血压突然升高，可能会诱发脑溢血或冠心病。因此，老人排便宜慢，取坐位为佳。
发布时间：2024-06-30分类：老人健康浏览：56
导语：每到冬天，家中有老人的就会很担心，或许很多人都听说过，老人过冬就是一个坎，有很多高龄老人会扛不住冬天。那么老年人如何养生呢？冬天的
发布时间：2024-06-30分类：老人健康浏览：112