导语：随着社会的发展越来越快，人们要面对的事情也越来越多，工作上的压力和生活上的压力都给人们带来了很多疲惫，而这些疲惫积压过多就会严重影
发布时间：2024-06-11分类：养生粥浏览：100
导语：老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否盆血。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。
发布时间：2024-06-11分类：老人健康浏览：86
导语：失眠时按揉小天心（大小鱼际之间）、内关穴各100次。擦涌泉穴，即用一只脚擦另一只脚的脚心部，由涌泉穴擦向足趾方向，各擦50~100次。头痛、头晕时可按摩太阳、风池、风府等穴位及颈部。
发布时间：2024-06-10分类：心理健康浏览：63
导语：太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和猛烈的跳跃动作。所以，练习一两遍太极拳以后，会感到身上微微出汗，但不会出现气喘等现象，给人以轻松愉快的感觉。
发布时间：2024-06-10分类：养生保养浏览：93
导语：随着天气愈来愈冷，加上这2天大部分地区开始降雪，有心血管疾病的患者们要多加注意了。小编提醒病友们，注意以下5个要点。
发布时间：2024-06-10分类：急救常识浏览：117
导语：冬季老人想要身体锻炼，应该怎么做呢？在饮食和生活中需要注意的有哪些呢？冬季里天气也是比较冰冷，我在我们浑身的各个关节器官都会处于一
发布时间：2024-06-10分类：老人健康浏览：70
导语：经常练太极拳有助保持愉快平和的心态；而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。第一，老人要戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。特别动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。
发布时间：2024-06-09分类：老人健康浏览：58
导语：处暑时节养生是非常重要的，处暑是气温变化的一个转折点，处暑过后天气逐渐变凉。所以处暑养生方法一定要适应天气的变化，才能起到作用。那
发布时间：2024-06-07分类：二十四节气浏览：120
导语：太极拳通过虚领顶劲、含胸塌腰等一系列动作要求，使练习者自然气沉丹田，从而自然产生腹式呼吸，使练习者呼吸缓、匀、细、长、深、足，在练习中最大限度吸入氧气，吐出废气。使肺泡充分得到吐纳。
发布时间：2024-06-07分类：老人健康浏览：114
导语：山药有很多的好处，最重要的就是可以补肾养肾，因此调理肾虚绝对不能少的就是山药了！山药中还含有不少的营养元素，不仅仅只是适合肾虚的朋友！还需要提醒肾虚的朋友，少吃生冷的食物，辛辣刺激的也是需要忌口的！
发布时间：2024-06-06分类：女性健康浏览：112