导语：上了年纪，许多老年人喜欢锻炼锻炼身体，觉得这样对身体好，甚至有些老人还像年轻人一样做动作时很用力，殊不知，这样潜在的危害很大。就是
分类：老人健康浏览：115
导语：我们都知道平常的时候多做些运动是十分有好处的，不仅有利于身体的健康，而且还可以有效的瘦腿达到减肥的目的，那么啥运动可以瘦腿呢？我想
发布时间：2024-06-04分类：运动减肥浏览：135
导语：青少年时期正是对自身形象比较重视的时候，此时若是存在身材肥胖的问题，还是很容易被嘲笑或鄙视的，甚至会因此变的自卑、悲观，也时常会陷
发布时间：2024-06-04分类：学生健康浏览：58
导语：坐在垫子上，双腿并拢前伸，双手向后，手掌反向撑起身体，吸气收紧臀部肌肉向上抬，挺胸收腹，脚掌保持下压，使躯干与双腿呈一条直线。头部向后仰，放松脖颈的肌肉，坚持5个呼吸。
发布时间：2024-06-04分类：运动减肥浏览：111
导语：随着社会的发展，很多人过于肥胖，想减肥，床上减肥动作简单有效，很多人都想一试，但是床上减肥动作都有哪些呢？今天，我就给大家简单的介
发布时间：2024-06-04分类：运动减肥浏览：59
导语：为什么越来越多的人双腿夹不紧呢？在生活中，o型腿的人是非常多的，那么，你知道导致o型腿的原因有哪些吗？o型腿怎么办呢？和360常识网一起
发布时间：2024-06-04分类：健康知识浏览：106
导语：女人在生完孩子以后，身材真是大变样啊，特别是对于顺产的新妈咪来说，不仅私处会变得没有原先紧致了，就连以前自己最傲人的双峰都变得没有
发布时间：2024-06-03分类：孕产妇浏览：112
导语：现在人们的生活比较忙碌，特别是平时的工作，基本要长期除了办公室，不仅很容易使身体处于亚健康的状态，并且身材也容易变形。因此，非常关
发布时间：2024-06-03分类：运动减肥浏览：118
导语：孕妇若为侧卧位，需把双腿一前一后弯曲起来。若为平躺位，在躺下时，可以先把双腿弯曲，支撑起骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直到调整腰部舒服地紧贴床面为止。
发布时间：2024-06-03分类：怀孕知识浏览：54
导语：我们大家都知道下身是脂肪很容易堆积的部位，脂肪长期堆积就会使自己的腿部变粗。大家都期望自己有一双修长纤细的长腿，因此下面就为大家大
发布时间：2024-06-03分类：运动减肥浏览：140