导语：每天进食碳水化合物300克左右，但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。
发布时间：2024-06-05分类：孕妇饮食浏览：64
导语：大家都知道吃水果能够减肥吗，但是大家了解哪些水果有减肥的功效能够让你越吃越瘦吗，最常见的就是苹果了，苹果里的膳食纤维含量是很丰富的
发布时间：2024-06-05分类：饮食减肥浏览：55
导语：水果养颜瘦身偏方的骗局。苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。
发布时间：2024-06-05分类：减肥误区浏览：67
导语：小米粥是很多人都特别喜欢喝的一种粥，多喝一些小米粥也可以有效地帮助我们提高自身的免疫力和抵抗力，很多肥胖的人经常容易出现血糖高的情
发布时间：2024-06-05分类：养生粥浏览：109
导语：一些物体尝起来是真的不甜，不过对餐后血糖的影响其实较大。下面360常识网告诉大家一些不甜却对血糖影响大的食物。1、精白米面大家天天都在
发布时间：2024-06-05分类：疾病调理浏览：79
导语：有句话说：每天一个苹果，疾病远离我。苹果酸甜可口，很多人都喜欢吃。苹果不仅好吃，还有很多好处。它能够促进消化，缓解便秘；含有的维生
发布时间：2024-06-04分类：健康饮食浏览：120
导语：科学合理的膳食对怀孕的女性身体至关重要，合理的膳食，均衡的营养摄入，可以有效的避免孕妇出现营养不良，通过食物的调理是可以的。我们一起来看看哪些食物有助于调剂孕妇的营养不良。
发布时间：2024-06-04分类：孕妇饮食浏览：101
导语：菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，排除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。
发布时间：2024-06-04分类：减肥误区浏览：105
导语：大家应该都有过胃不舒坦的现象，特别是胃胀现象很常见，饮食过后胃胀更明显，有胃胀的现象可以多吃这些水果，例如菠萝能够很好的促进消化还
发布时间：2024-06-04分类：饮食误区浏览：106
导语：膳食纤维能够吸取体内的水分，以助于排便。膳食纤维有亲水性，使大便湿润，有利于大便的顺利排出。由于膳食纤维不能被肠道消化吸取，所以它能够以一定的体积参与粪便的组成，促进肠蠕动，将食物残渣等尽快排出。
发布时间：2024-06-04分类：饮食误区浏览：96