导语：如今生活水平好了，大家的思想得到了很大的改变，不单单只局限于努力干活，会利用闲余的时刻前往各处尽情游玩。特别是老年人，当退休之后孩
发布时间：2024-06-25分类：旅游知识浏览：105
导语：离岗后仍要在社会活动中去领受各种信息和生活乐趣，使思维不断变化，脑细胞活力和脑功能保持在一定水平，能防止自卑感和痴呆病的出现。与人为善也是预防心理衰老的重要措施，与身边的人应尽力和谐相处。
发布时间：2024-06-25分类：老人健康浏览：121
导语：不少老人有夜尿增多的毛病，对于老人来说，这事可是个大麻烦，本来睡觉时间就不长，还得起来上厕所排尿，次数多了睡好觉就更困难了。起床的
发布时间：2024-06-25分类：老人健康浏览：61
导语：练拳以清晨为宜。最好能排空大小便，喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料，或吃几片饼干，但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动，然后静立片刻，调匀呼吸，排除杂念，准备操拳。
发布时间：2024-06-25分类：老人健康浏览：108
导语：专家表示，人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，光脚走路可增加抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。
发布时间：2024-06-25分类：老人健康浏览：50
导语：老年人常患各种慢性疾病，也会影响造血功能。如慢性肾脏疾病，会导致红细胞激素分泌下降，使红细胞生成不足。自身免疫疾病等因素会导致不同程度的贫血。各种慢性感染会造成铁代谢的紊乱，引起贫血。
发布时间：2024-06-25分类：老人健康浏览：90
导语：专家最喜欢说的一句话就是：体育锻炼就是用身体来做纵横填字游戏。这样的活动量越大，大脑的参与程度就越高，健身效果也就会越好。例如，能提高老年人反应时间的锻炼，包括打网球、乒乓球和羽毛球。
发布时间：2024-06-24分类：美容护肤浏览：142
导语：唐代中医学家孙思邈曾提出，“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口”，只要能做到这一点，“令人能饮食，无百脖。若“饱食则卧”，就会“生百病”。
发布时间：2024-06-24分类：老人健康浏览：103
导语：冠状动脉中的血液凝块如果堵塞了血管就会造成心绞痛，如果血液凝块破裂心绞痛就不会发生，所以血液凝块一直处于堵塞血管、破裂的运动过程之中，每次的血液凝块堵塞血管都会出现心绞痛，这就是不稳固性心绞痛。
发布时间：2024-06-24分类：常见疾病浏览：68
导语：牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等很多营养素，对于成长中的孩子来说，是一种非常好的营养饮品，但老年人是否应该多喝牛奶呢？很多老年人
发布时间：2024-06-24分类：老人健康浏览：129