导语：现在随着我们生活水平的提高，各种各样的水果也已经出现在了我们的日常生活中，通过食用水果不仅可以让水果丰富的维生素和营养元素来保证我
发布时间：2024-07-04分类：健康饮食浏览：123
导语：现在全民运动健身的浪潮席卷全国，俗语说冬练三九夏练三伏，冬季锻炼的效果也十分显著，跑步是最常见，最容易操作便民运动，在冬季开跑时，
发布时间：2024-07-02分类：运动健身浏览：77
导语：如今很多小区里都安置了健身器材，我们经常可以看到老人们三三两两一起运动、锻炼，那么老人应该如何正确使用这些健身器材呢？下面就跟随36
发布时间：2024-07-01分类：老人健康浏览：55
导语：随着现在生活水平的提高，大家在每天忙碌的工作之后，也知道要运动，慢慢的能够理解的，运动对人体的好处，很多人都会做一些慢跑，慢跑是很
发布时间：2024-06-27分类：运动健身浏览：35
导语：随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？六个部位看出女人衰老程度
发布时间：2024-06-27分类：女性健康浏览：39
导语：“羊水栓塞”就是大量羊水进入孕妇的血液中，造成栓塞和凝血功能障碍，使产妇发生休克及大出血，甚至死亡。
发布时间：2024-06-27分类：急救常识浏览：111
导语：跑步，相信很多人都觉得是既简单又方便的一种锻炼身体的运动方式，而且因为跑步起到的效果是最全面而明显的，可减肥可增加肺活量，还很磨练
发布时间：2024-06-25分类：运动健身浏览：30
导语：经常的参加一些体育锻炼对于人体是有很大的益处的，可以提升自身的免疫能力和抵抗力，那么三角肌后束锻炼方法有哪些呢？要锻炼三角肌后束一
发布时间：2024-06-23分类：运动健身浏览：35
导语：屈腿仰卧起坐相信不少人做过，这项运动不仅可以有效锻炼腹肌。甩掉腹部的赘肉，而且对于长期坐在室内的白领来说，这项运动可以调理脖子脊椎
发布时间：2024-06-23分类：运动健身浏览：123
导语：很多学校的体育考试中，都少不了仰卧起坐这项运动，但是同学们总是怕做不好，而且也怕做起来。有些同学没做多少就感到头晕眼花的，特别是在
发布时间：2024-06-22分类：运动健身浏览：57