睡衣没穿对会造成这几大健康隐患（穿睡衣还要盖被吗）

以前很多人喜欢裸睡，什么都不穿就钻进被窝，认为这样最贴近自然，其实这说法没由头，要说贴近自然，光着身子躺在野地里才叫自然呢。这不，自从睡衣出现，这些人也立马反省，路转粉了，发现穿着睡衣睡觉还真是舒坦。于是乎，干啥都睡衣，走向了另一个极端，生生把睡衣给玩坏了。接下来咱们就列举一下玩坏睡衣的几大常见行为，要反省哦。

哪些睡衣不适合穿

带帽子的睡衣

很多人之所以喜欢连帽睡衣，一是完美主义在作怪，二是期望帽子可以护着头部。然而，事实上，带着帽子反而会造成身体的不适。

睡觉的时候，人就会在无意识中乱动，倘若是梦到了情人，不知又将怎样翻腾来翻腾去呢。于是乎，这帽子就被翻腾到头下面去了，而且它不像枕头那么平整规则，它是怎么让你不舒坦就怎么来，经常造成人的落枕、脖子酸痛等症状。

颜色鲜亮的睡衣

我们都知道交通灯之所以选择红绿黄三种颜色，主要就是因为这三种颜色的鲜亮感和兴奋度，同样的，如果在睡衣的选择上也选择这几种颜色，也会造成人的紧张和兴奋，造成睡眠质量的下降。

因此，睡衣颜色的选择还是应当遵循淡雅和朴素。

粗线和化纤布料的睡衣

睡衣是和皮肤和外界接触最近也是最亲密的所在，如果睡衣太糙太硬，势必会造成皮肤的受刺激，因此在选择睡衣时要避免针织的睡衣，尽量购买柔软和丝线细致的睡衣。

另外，化纤布料的睡衣对身体也不好，由于化纤布料吸汗性较弱，在睡觉时体温的调剂不太理想，另外，化纤布料容易造成静电，会给皮肤形成刺激。

几种错误的穿睡衣习惯

刚洗完澡就穿

洗完澡立刻穿睡衣是非常常见的错误行为，由于刚刚出浴，皮肤、头发都尚且湿润，而且还有各种洗浴用品的化学残留，此时穿睡衣无疑是把这些残留保存了下来，对皮肤不好。

错把睡衣当衣服

有些朋友觉得睡衣穿着舒坦，就天天穿、时时穿、秒秒穿，吃饭的时候穿、做饭的时候也穿，这可真是折腾死睡衣了，于是那些生活起居中的灰尘、油烟也乘虚而入了，再回到床上，无益于不脱衣服就睡觉，睡衣还有什么意义呢？

总而言之，睡衣之事非小事，我们对身体的这最后一道防线应当谨慎和爱惜，这样才能保证健康的长久。

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