作者：AdminS发布时间：2024-06-2500:13分类：养生粥浏览：48
养生专家认为，在冰冷的冬季，你需要利用健康食材，来给身体防寒保暖，这个时候，喝粥是不错的选择。不同种类的粥品，可让你得到不同的养生效果。接下来，介绍两款让你流口水的美味粥，它们能帮你驱寒。
皮蛋瘦肉粥
准备材料：大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。
准备配料：葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。
制作方法：
1.第一就是需要是大米淘洗干净，然后就是和平时一样熬粥就好了，再加入几颗泡好得新鲜青豌豆。
2.然后就是把里脊肉是先用一勺料酒腌一会，进行去腥。
3.然后就是入锅焯一会的时间，等到七八成熟就可以捞出来，然后就是切成小丁，再用一点盐和生抽腌一下进行入味。
4.等到皮蛋切好之后，再入锅蒸一下，原因的话就是会有很多哦的生的皮蛋都是会有一股的特别味道，蒸一下就好了。
5.还有就是在粥好之后，然后就是皮蛋和瘦肉放入，再放入一些的葱姜蒜末，连续进行小火熬煮。
6.然后就是等到所有材料完全熬好了，在放入鸡精，几滴的香油，就可以出锅了。
养颜木瓜粥
准备材料：红枣，桂圆，枸杞，红葡萄干，木瓜，泰国糯米，黄冰糖
制作方法：
1.第一就是煮红枣、红枣是可以事先进行浸泡一下，煮的时候会好煮一些，而且是煮的这个时间就可以把桂圆，枸杞，葡萄干和用清水泡上。
2.等到红枣煮得有点发胀就可以放入糯米了，但是还是不要放多了，糯米就是会发开的，再就是还得给剩下的食材留一点的地方。
3.等到糯米煮出浆了就直接的是把桂圆，枸杞，木瓜，黄冰糖放进去，然后就是煮到满意为止，葡萄干是在粥煮好之后再放的，然后就是经过了一些长时间煮的葡萄干是会有一点的酸味，也是不阻碍食用的。
今天介绍的这两款美味粥，制作方法简单，养生价值高。在你冬季饮食中，加入这两款美味粥，绝对能让你在享受美味的同时，身体才能得到健康养护。如果你对它们感爱好，就赶忙在家中来自己制作看看吧。