导语：很多人都有小肚子，虽然男生的很明显，但是很多女生的小肚子如果是自己穿紧身的衣服也能够显出来，有小肚子的人最害怕的就是吃东西了，因为
发布时间：2024-06-05分类：运动健身浏览：114
导语：有很多的人每天都会进行锻炼，她们主要的目的就是自己的体重能瘦下来，但是就是瘦不下来，最后发现这些人不是没有进行运动，也不是偷懒了，
发布时间：2024-06-04分类：运动减肥浏览：116
导语：有的人说天气不好我就不出去了，在跑步机上走走。但这只适合年轻、体力好的人，不适合老年人，因为走路时人可以自行调剂速度，累了自然慢下来，但跑步机是让必须跟上机器的节奏，一旦体力不支，很容易发生意外。
发布时间：2024-06-04分类：运动健身浏览：113
导语：现在很多的人都感叹岁月是把杀猪刀，把自己都变得不像自己了，这个情况放在中年肥胖了的人身上特别的合适，年轻时一个个身体高大标致，到了
发布时间：2024-06-04分类：减肥方法浏览：126
导语：如果健身隔天完全没有感受到肌肉酸痛，我们往往会质疑，前一天的锻炼是不是没有成效？那么，肌肉不酸痛究竟是否意味着前一天的锻炼毫无成效
发布时间：2024-06-03分类：养生误区浏览：59
导语：上班族久坐办公室容易发胖，OL们开始担心自己的身材了，特别是女性朋友们更是为此耿耿于怀。那么我们就找到发胖原因，从饮食、运动全方面着手，还你苗条身材。
发布时间：2024-06-03分类：白领健康浏览：83
导语：你们有没有这种状况呢？在每次的训练过后，睡了一觉起来，都会觉得自己的小腿骨哪里很痛很痛？路也走不起，更别说跑步了！很多人因此感到很
发布时间：2024-06-03分类：运动健身浏览：60
导语：爬楼梯运动消耗的能量更多，因为除运动能消耗能量外，还要克服自身重力，如爬10层楼，就相当于把100多斤的体重提升30来米高，这部分能量消耗是相当大的。据测定，上下楼梯所消耗的能量相当于散步的5倍、游泳的25倍。
发布时间：2024-06-03分类：育儿知识浏览：128
导语：运动对老人来说，其实都是很重要的，因为生命在于运动。老年人是养生的关键人群，其中对于一些老年女性来说，在这个年纪中，容颜变得苍老，
发布时间：2024-06-03分类：老人健康浏览：96
导语：合理的饮食与口服（个别可以注射）含有SOD、DNA等抗衰老物质和能提高机体免疫力的食物或药物。为什么说合理，因为食物之间均有相生相克，特别是花物副作用较大，所以要合理搭配，达到平稳。
发布时间：2024-06-02分类：美容护肤浏览：123