导语：大腿内侧的肌肉群由于位置比较特别，往往缺乏必要的锻炼。其实我们大腿内侧肌肉群对我们的大腿及膝盖以下部位起着非常重要的支撑以及保护作
发布时间：2024-06-29分类：运动健身浏览：74
导语：髋关节俗称胯轴子，由髋臼和股骨头组成，髋关节是人体最大，关节窝最深，髋关节髋关节的杵臼关节。它主要功能为负重，将躯体的重量传达给下
发布时间：2024-06-29分类：运动健身浏览：36
导语：随着生活水平的提高，人们对健康程度似乎也仿佛上了更高一个台阶。而为了健康，大多人会选择做一些身体运动。通过身体运动，我们可以更好的
发布时间：2024-06-25分类：运动健身浏览：104
导语：我们的骨骼有非常多的关节，而这些关节是保证我们能够正常的运动，如果我们的关节受到伤害，很有可能会导致我们丧失运动的能力，这是每个人
发布时间：2024-06-17分类：运动健身浏览：77
导语：疼痛起初时为呈阵发性慢性发作，以后肩部疼痛逐渐加剧或顿痛，或呈刀割样痛，且呈连续性。在气候变化或劳累后疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛。
发布时间：2024-06-17分类：常见疾病浏览：33
导语：按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。
发布时间：2024-06-06分类：常见疾病浏览：122
导语：臀大肌是我们人体肌肉中最大的一块肌肉，在每天的日常活动中都常常用到臀大肌，我们的臀部主要就是由臀大肌和臀中肌，还有脂肪而组成。怎样
发布时间：2024-06-03分类：运动健身浏览：43