导语：跑步爆发力训练这是许多运动员特别是短跑运动员都必须经历的事情。我们都知道爆发力这是一种非常重要的事情，在比赛中爆发力有的时候能够决
发布时间：2024-06-15分类：运动健身浏览：136
导语：减肥的方法多种多样，可以说随着时代的进步和社会的发展减肥的方法也更容易。并且现在养生也越来越深入人心，养生以中药理论为主，修身养性
发布时间：2024-06-15分类：药物减肥浏览：58
导语：爱喝汤，一餐可喝好几碗。营养师解析：如果汤的种类是高热量、高盐份、高普林，则不能多饮，特别是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒服为原则。
发布时间：2024-06-15分类：饮食误区浏览：45
导语：虽说米饭是日常主食中的基本款，可是越是基本越考验手艺。平时蒸米饭时，你还是简简单单就米放到锅里煮吗？其实只需把握简单几招，就可以让
发布时间：2024-06-15分类：烹饪技巧浏览：109
导语：小腿肚可谓是许多女性朋友心中的伤痛，多少人都期望自己的腿肚能瘦一点，再瘦一点，所以大家都会经常运动，但是有的时候却取得了适得其反的
发布时间：2024-06-15分类：运动减肥浏览：78
导语：跑步时的呼吸方法跑步时的呼吸方法有哪些跑步的时候很容易让人出现呼吸急促的现象，有的人因为通过跑步总是会变得上气不接，而且呢，呼吸
发布时间：2024-06-14分类：运动健身浏览：57
导语：我们平时吃过饭，总爱散散步来帮助胃部消化一下食物，其实走路是一种很好的减肥运动，由于我们平时忙于工作，没有太多的时间去参加各种锻炼
发布时间：2024-06-14分类：减肥方法浏览：63
导语：如果运动者的目的是通过步行运动来治理体重，达到减肥的目的，那就需要走更多的路。基于人群的研究显示，男性运动者需要每天步行11000至12000步，女性需要8000至12000步。当然，这个步数也是以步速为100步分钟为前提。
发布时间：2024-06-14分类：运动健身浏览：50
导语：减肥中的快跑和慢跑都是减肥的一种，而方法都是很好的，很多人会用到不同的减肥方法来让自己达到减肥的目的，而减肥的时候人们就开始有很
发布时间：2024-06-14分类：运动减肥浏览：86
导语：现如今减肥的穴位还是很多的，那么脚底穴位减肥怎么做？脚底确实是有不少的穴位，因此平时按摩一下脚底，就能取得不错的养生保健功效，也能
发布时间：2024-06-14分类：中医减肥浏览：141