导语：一个不怎么跑步的人，在上跑步机锻炼之前应该注意些什么呢？第一要了解自己的身体情况，先做做体检，看看有没有高血压、糖尿病等问题，以防运动中突然出现血压波动、血糖降低，有生命危险。
发布时间：2024-06-16分类：运动健身浏览：109
导语：容易误吃的减肥食品1、炒菜多放调味料道听途说：烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经，达到饱腹的感觉，这样就能减少进食。真相大白：调味料本身就包蕴着很高的热量。如胡椒粉所含热量378卡；咖喱卡路里值更
发布时间：2024-06-16分类：减肥误区浏览：73
导语：这个年代瘦人越来越少了，基本上都是比较胖的人，因为现在的伙食好了，营养也高了，就导致人们的体重稳固的上升，在女人减肚子的时候应该选
发布时间：2024-06-16分类：女性健康浏览：110
导语：被雪掩埋时，冷静下来，让口水流出从而判定上下方，然后奋力向上挖掘--如果你还能动的话。
发布时间：2024-06-16分类：安全知识浏览：111
导语：一、牛奶洗面--对付脸色暗沉速度：5天上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立刻变得顺滑，让上粉更容易。
发布时间：2024-06-16分类：问题肌肤浏览：76
导语：被大火围困，防烟是至关重要的。火灾中被烧死的人，大多是先被浓烟窒息昏迷，尔后被大火吞噬的。所以，应先用湿毛巾捂住口、鼻、呼吸应小而浅。
发布时间：2024-06-16分类：安全知识浏览：103
导语：爱车又要加油了，汽油那么贵，车都养不起了！车主们都在感叹汽油的价钱，油价的涨涨跌跌时刻牵动着每一位车主的心。有些车主因为机油太贵，
发布时间：2024-06-15分类：生活妙招浏览：67
导语：一般初产妇临产前胎头已经入盆，而经产妇临产后胎头才衔接。随着产程进展先露部逐渐下降，一般在宫颈扩张的最大加速期，胎头下降速度达最高水平，并保持不变，直到先露部达到外阴及阴道口。
发布时间：2024-06-15分类：怀孕知识浏览：165
导语：冬季是冰箱内存储的东西比较少的时候，所以趁着冬季给冰箱除霜是个好方法，而且从冰箱内取出的东西不会很快化掉，等冰箱清理干净了再放进去
发布时间：2024-06-15分类：厨房窍门浏览：120
导语：减肥减肥说了无数年了，但就是该吃吃该喝喝该睡睡，从来没想过要运动，从来没想过要减餐，只是一句口号罢了，它存在的意义又是什么呢。其实
发布时间：2024-06-15分类：中医减肥浏览：123