导语：春季万物复苏，很多的让人都开始了每天必要的晨练，天气慢慢的转暖，到江边公园等地开展晨练运动的中老年人越来越多，早春季节的运动损伤要
发布时间：2024-06-26分类：运动健身浏览：86
导语：跑步是一种很普遍的运动方式，也受到了很多人的喜爱，一说起去做运动，最先想到的就是跑步了，早晨或是傍晚时，公园里随处可见在奔跑中的人
发布时间：2024-06-26分类：运动健身浏览：103
导语：现在很多的朋友们都会进行一些减肥的活动，而这些减肥的锻炼是会帮助我们进行减肥的，很多的朋友们会进行减肥操的锻炼，而我推举的就是跳绳
发布时间：2024-06-25分类：运动健身浏览：74
导语：宝宝脱臼这件事，不少家长都经历过，毛衣穿到一半，突然听到咔哒一声，脱臼了；牵着孩子的胳膊下楼梯，又听见咔哒一声，脱臼了，怎么宝宝这
发布时间：2024-06-25分类：婴幼儿浏览：94
导语：从下犬式开始，双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左脚跟保持接触地板，抬起右腿形成单腿下犬式，然后弯曲膝盖。尽力让右腿的脚跟靠近臀部，将膝盖尽量向上拉伸。抬起头向左看，舒展弯曲脊椎。尽可能的让脚和头靠拢。
发布时间：2024-06-25分类：运动健身浏览：146
导语：尾骨疼痛是久坐一族经常遇到的难题，疼到剧烈时甚至屁股不能挨板凳。任何一种体态保持太久都对脊椎健康不利，建议经常变换坐姿，日常可通过
发布时间：2024-06-25分类：常见疾病浏览：163
导语：很多老年人都会有骨质增生的问题，骨质增生会引起疼痛，很多患者是痛不欲生，特别是到了下雨天的时候，那更是受罪，那么是什么原因引起骨质
发布时间：2024-06-24分类：偏方大全浏览：95
导语：过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临床症状：除了怕冷怕风，关节疼痛外，主要是浑身繁重，无力，腰酸困疼痛，不耐疲劳，部分病人伴有风湿很类风湿症状。
发布时间：2024-06-24分类：产后知识浏览：115
导语：中老年人常见病多发病，随着年龄的增长，人体关节部位出现推行性改变而形成骨质增生，特别是颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位由于活动多，负重大，韧带牵拉力强固也是最为多见的发病部位。
发布时间：2024-06-23分类：老人健康浏览：129
导语：在中医治疗疾病的方法中，有一种方法叫做按摩，它是靠按压人体穴位达到治愈疾病的，而推拿则是按摩中更为高级的一种。到底推拿有哪些作用呢
发布时间：2024-06-23分类：偏方大全浏览：160