导语：跑步意外扭伤也常见，如果扭伤发生48小时内使用冰袋，之后冷热交替。在仍旧疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。当疼痛减缓后，开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。
发布时间：2024-06-11分类：急救常识浏览：122
导语：随着生活水平的提高，美味可口的食物也越来越多。所以，这就导致肥胖的人数逐年增多。很多女生都有一个困扰，就是身体下部分肥胖，主要集中
发布时间：2024-06-11分类：运动减肥浏览：137
导语：对于坐骨神经痛，我们不必草木皆兵，只要不发展为下肢麻木，就没有太大问题。当然，我们也不能对它听之任之，“病向浅中医”是防止症状加重的最佳策略。
发布时间：2024-06-10分类：急救常识浏览：62
导语：腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窝中央偏外处，还可以按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。
发布时间：2024-06-10分类：常见疾病浏览：98
导语：现在的很多的白领们都忙于自己的工作，常常久坐会引起很多的不适，很多的职业病都会缠上我们！颈椎病是常见的一种，你们知道颈椎病怎么治疗
发布时间：2024-06-10分类：白领健康浏览：141
导语：为了保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，医学美容专家警告说，其实一些不良的生活习
发布时间：2024-06-10分类：丰胸美体浏览：88
导语：现在许多白领喜欢趴在桌子上午休一下。但是趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个极度不良的姿势。此时颈椎向后弯，与颈椎向前凸的正常生理弧度正
发布时间：2024-06-09分类：白领健康浏览：150
导语：胸部是女人的第二张脸。很多女性为了丰胸都尝试了不同的丰胸方法，可是她们往往在丰胸的时候忽略了一些不良的习惯和犯了严重的错误，正是这
发布时间：2024-06-09分类：丰胸美体浏览：92
导语：生活当中有些孩子会有胳膊脱臼的情况，这时候孩子会疼痛难忍，做家长的千万不要太过于慌张，那么胳膊脱臼时应该怎么紧急处理呢？胳膊脱臼的
发布时间：2024-06-09分类：婴幼儿浏览：123
导语：腰痛是常发生在女人身上的一种症状，往往原因多种多样，不同的疼痛感代表着不同的病理。长期腰痛给女性带来的折磨是痛苦的，令她们坐立难安
发布时间：2024-06-09分类：女性健康浏览：77