导语：对于体型过于肥胖的人来说，如何才能瘦全身的方式是其在减肥时需要考虑的事项，事实上，大多数的人都在寻找能够快速去除全身肥肉的方法，而
发布时间：2024-06-26分类：减肥方法浏览：86
导语：深蹲指的是弯曲下身放低身体的动作。深蹲需要锻炼人体的三个重要关节，在做深蹲时，身体一定会转动的三个轴：髋部、膝盖、脚踝。在做深蹲的
发布时间：2024-06-22分类：运动健身浏览：121
导语：托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕，斜倚在桌面上盯着屏幕？把听筒夹在肩膀和头之间接听电话？这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的电脑屏幕，会让你不自觉地耸肩、驼背，令颈椎也随之变形，极易导致偏头痛。
发布时间：2024-06-21分类：健康知识浏览：91
导语：运动减肥是最有效的方法，可是运动通常要出们的，那么对于爱宅在家里的部分人来说，出趟门是件很困难的事，更别说要出去运动了。但是他们是
发布时间：2024-06-18分类：运动减肥浏览：103
导语：俯卧撑是一个我们都比较熟悉的锻炼方式，可以说是随时随地都可以练习一下，有的朋友会问做俯卧撑可以练三角肌吗？其实做俯卧撑对三角肌是有
发布时间：2024-06-16分类：运动健身浏览：112
导语：长期在办公室工作的人一定要保持良好的坐姿，保持自然的端坐位，头部可以略微向前倾，这样有利于保持头、颈、胸的正常生理曲线，调整椅子和桌子的高度，避免使得头颈部过度的后仰和前倾。
发布时间：2024-06-15分类：白领健康浏览：167
导语：现在随着生活都变得特别的好，而且吃的食物的样式也变得特别的多，每个家庭每天都会吃上大鱼大肉，这样就会让一些女性朋友们的身材变得走样
发布时间：2024-06-13分类：减肥方法浏览：104
导语：膀胱是每个人身上的器官，有时候人体的膀胱不是好的话，可能导致身体上出现一些疾病的。很多人为了让膀胱健康，我们就要做一些膀胱功能训练
发布时间：2024-06-13分类：运动健身浏览：56
导语：用哑铃可以练出令人难以置信的肌肉，其实哑铃并不是问题的关键主要的关键在于怎么来使用压力并不是每次训练都要把动作都做完，也不是每次训
发布时间：2024-06-12分类：运动健身浏览：121
导语：当儿童发生异物卡喉的时候，患儿往往会出现不能呼吸，面色及全身青紫，躁动、挣扎只能保持2-3分钟，心脏就会停止跳动。在这种情况下，家长要抓紧时间进行急救。
发布时间：2024-06-12分类：急救常识浏览：56