导语：对于想要顺产的孕妈来说，到了孕晚期的时候，很多孕妈都会听说爬楼梯会更有助于顺产，所以为了能够顺产更为顺利，很多孕妈就会开始爬楼梯。
发布时间：2024-07-03分类：孕产妇浏览：70
导语：当前这个时节天气还稍微冰冷，可再过个把月，天气渐暖，很多人都会约上三五好友或全家出动，结伴去户外郊游踏青，想想都是十分舒服的事情。
发布时间：2024-07-02分类：养生误区浏览：45
导语：大家都不想有大象腿，因为大象腿粗且壮实，看上去很不好看，不仅影响整体颜值，还容易让我们感到自卑。所以有大象腿的朋友，都期望能够赶忙
发布时间：2024-06-30分类：运动减肥浏览：126
导语：大象腿，我听到了所有女生最恐惧的名词，大象腿不光是身材杀手，更是所有女生的噩梦，所谓的大象腿就是大腿根部非常粗壮的，这种情况最好要
发布时间：2024-06-29分类：运动减肥浏览：35
导语：周末最好的休息减压方式并不是宅在家里睡觉，而是走到阳光下活动筋骨。像远足、到公园散步、骑车等都是不错的减压运动。只有度过一个让您身心愉悦的周末，才能让你周一充满正能量。
发布时间：2024-06-28分类：白领健康浏览：34
导语：爬楼梯锻炼对于肥胖的形成，能起到良好的阻碍作用，据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米，其所消耗的能量是静坐时的10倍、走路的5倍、跳时的1、8倍、游泳时的2倍。
发布时间：2024-06-27分类：减肥方法浏览：106
导语：生活当中减肥已经成了大家非常关心熟悉的一个话题，如何减肥才能够有效地瘦身减肥的过程当中，不吃一些什么食物才是最正确的呢！其实生活当
发布时间：2024-06-26分类：中医减肥浏览：86
导语：冬季受各种条件限制，可以做的运动且效果不错的运动还是不多的，不像其他季节人们还情愿去健身房锻炼。所以，我们可以选择在日常中多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
发布时间：2024-06-26分类：运动健身浏览：29
导语：现在很多人其实是出于一种亚健康的状态，而且身体也越来越肥胖。由于学习和工作的繁忙，从而到我们失去了锻炼的时间。我们也知道运动在生命
发布时间：2024-06-26分类：运动减肥浏览：33
导语：不少老年人把“饭后百步走，活到九十九”这句话当做健身格言。其实，饭后百步走并不适合所有人。从现代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。
发布时间：2024-06-23分类：老人健康浏览：40