导语：生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。当我们遇到不开心的事，我们可以做深吸气，双手平举，来调剂身体状态，把毒素排出体外。
发布时间：2024-06-30分类：心理健康浏览：79
导语：冥想不但能解缓压力还能提高身体对血压的控制力。”专家说道。另一项研究表明运动和休息相结合的疗法比只运动不休息能更有效的降低血压。专家建议我们一天做20分钟的冥想。只要找个地方坐下来，闭上眼睛，口中重复一个字，摒除杂念就可以了。
发布时间：2024-06-29分类：男性健康浏览：66
导语：“肝属木，脾属土，木克土。因此，如果因为大怒导致肝损伤，则会影响脾的正常功能，所以大怒也会间接伤脾。脾主运化，即消化饮食、运输营养成分，脾伤则消化不畅。”专家说，人一生气，就感觉不想吃饭，或者吃了饭很不舒坦。
发布时间：2024-06-26分类：心理健康浏览：28
导语：发泄愤慨。你可以对着一个枕头猛打，也可以找别的出气筒，比如可以摔碎本想仍掉的废弃物，这会痛快极了。不过，更加节省积极的方法应该是去运动和健身。
发布时间：2024-06-17分类：职场攻略浏览：119
导语：你看起来是这样的：“你迟到了。我整整看了40分钟菜单，全背下来了，很有趣吧。”你皮笑肉不笑，拐弯抹角地表达内心不满。为何会这样：你觉得直接表达愤慨不太好，所以选择绕弯子。
发布时间：2024-06-08分类：心理健康浏览：45
导语：完全投入地倾听他人，包括你的身体表现：看着对方的眼睛，跟着对方说话的节奏，这能帮助你找到你们之间的分歧所在。耐性的倾听是为了把握正确的信息。
发布时间：2024-06-05分类：职场攻略浏览：108
导语：大吃一顿和疯狂购物，无疑是女人缓解情绪的两个法宝，但往往吃完、买完，想到自己的身材和口袋又追悔莫及。研究发现，生气时会摄入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面对这顿突如其来又不健康的“大餐”，消化系统可能受影响。
发布时间：2024-06-03分类：心理健康浏览：37