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发布时间:2024-07-01分类:运动减肥浏览:57
导语:大街小巷我们都能看到中老年广场舞,运动锻炼身体的场景。可是却没有个明路看不明白。老年人健康操如何做呢?分享专属老年人的健肺操。健
发布时间:2024-06-30分类:老人健康浏览:119
导语:对于年轻的男性来说,都想有一副比较健美的身材,特别是宽广的胸肌更会让很多人羡慕,同时也利于身体健康。对于如何练胸肌上部的问题,是这
发布时间:2024-06-29分类:运动健身浏览:77
导语:我们大家都知道,运动对我们的身体好处,长时间的运动能促血液循环,身体新陈代谢。那什么运动瘦腿和屁股效果好呢,人人都想要一条瘦瘦的腿
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发布时间:2024-06-28分类:运动减肥浏览:137
导语:很多爱好健美的朋友经常询问有没有一种可以既简单又可以瘦身的健美操呢?今天小编就为大家分享一款腰部的健美瘦身操,大家可以在平时多加锻
发布时间:2024-06-27分类:运动减肥浏览:73
导语:俯卧撑慢慢的成为了现在的男孩子们越来越喜欢的运动之一。很大的一方面原因是因为它不需要借助什么器材,不用在特定的地方。可以随时随地塑
发布时间:2024-06-26分类:运动健身浏览:123
导语:人脸对床睡,反着腰,头往中间抬,脚往中间抬,脚不能弯,双脚抬不了,可以一个脚一个脚来,练的时候可以数着做,10个一组,先少后多,动作缓慢,做好了两个脚同时抬,两个脚抬好了,就可以跟头一起抬。
发布时间:2024-06-26分类:白领健康浏览:58
导语:女性怀孕做很多事情都不能大意,日常的坐姿、睡姿等姿势也是要有所注意了,孕妈妈怎么样的坐姿更有益胎儿健康呢?一、坐的最佳姿势孕
发布时间:2024-06-25分类:怀孕知识浏览:42