导语：毛豆中含有丰富的叶酸，有助于女性防止胰腺癌。豆类纤维素含量为6%～15%，从多到少排列为毛豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等。半杯毛豆含膳食纤维素4克。煮熟的毛豆等豆类食品都有助于防止便秘。
发布时间：2024-06-22分类：老人健康浏览：101
导语：如果你每晚不能保证７－８个小时的睡眠，后果并不是白天倦怠那么简单。睡眠不足或者质量不高会引起心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。
发布时间：2024-06-22分类：急救常识浏览：74
导语：茶好像已经变成晚年生活不可获取的一个标志物，很多人到了一定年纪都喜欢喝茶为身体保健，甚至有人从早喝到晚，其实这样的方法是不对的。今
发布时间：2024-06-22分类：养生茶浏览：81
导语：天冷戴帽子，第一要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发，让头皮有透气的余地。其次要注意材质，头皮爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。
发布时间：2024-06-22分类：老人健康浏览：92
导语：睡眠的重要性，对于老人来说，是至关重要的。人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上，但很多老人却不同程度地存在失眠、睡眠质量不高的问题
发布时间：2024-06-22分类：老人健康浏览：74
导语：父母的健康是子女们最关心的事情，现在的很多年轻人忙于工作和生活，没有太多的时间关心父母的健康！老年人适合吃什么呢，大家平时都对老人
发布时间：2024-06-22分类：老人健康浏览：133
导语：运动有益长寿，但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病，很容易诱发心肌梗塞或脑血管意外。
发布时间：2024-06-22分类：老人健康浏览：110
导语：吃饭狼吞虎咽、兴致高时嗓门高八度，这些对年轻人再平常不过的事情，对老人来说却暗藏风险。随着年龄增大，骨骼变“松”、关节变“硬”、
发布时间：2024-06-22分类：老人健康浏览：94
导语：婆媳关系，现在是最让人头疼的一种现象，很多的婆婆和媳妇之间的关系还是比较复杂的，很难让人处理，那么婆媳关系不和的原因是什么呢？
发布时间：2024-06-22分类：婆媳关系浏览：105
导语：老人想要好好的养生，是最需要方法的。近年来，多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义，而中老年人在衣食住行中如能善用橙色，还能利于快
发布时间：2024-06-22分类：老人健康浏览：93