导语：白领的上班压力很大，压力大的危害很多，不仅影响了我们的工作效率，对身心健康也很不利。如何减压呢？今天，我们就和大家一起来了解一些减
发布时间：2024-06-21分类：白领健康浏览：124
导语：虽然说多听听长辈、朋友们的意见是好的，但是接受太多别人的意见，也会让你失去自我。硬逼迫自己去做那些不喜欢的事或不情愿的决定，你所要承担的压力一点也不小，而且这种压力的连续时间还会很长。
发布时间：2024-06-21分类：男性健康浏览：115
导语：闭目养神：这种方法非常难做到，需经过一段时间练习。有人告诉我，她在闭目养神时，总想象自己在看大海。一排一排的海浪打过来，又悄然地退下去。远处海鸥鸣叫着，白帆点点，海天交界处一片茫茫。有点瑜伽的意味，大家不妨可以试一试。
发布时间：2024-06-20分类：白领健康浏览：97
导语：压力会影响人们的身心健康，当了解我们自身承担的压力后，应进一步学习如何减压的问题，在这里介绍一种简单的四式心理操，全面排除紧张情绪
发布时间：2024-06-19分类：心理健康浏览：118
导语：可能是因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面，可能是恰好买到了很中意的东西，补偿了内心莫名的缺憾。
发布时间：2024-06-19分类：职场攻略浏览：110
导语：近几年减压两个字眼在生活出现的频率越来越高，可想而知现代的人们雅鹿是由多大了，减压对于上班族的人来说也是一件分厂重要的工作，很多人
发布时间：2024-06-19分类：白领健康浏览：118
导语：很多朋友平时由于工作压力过大，根本不太注意自己的身体健康，其实这样做是不对的，在高压环境作业后减压不当很容易就患上减压病，那减压病怎么预防呢？减压病如何治疗呢？
发布时间：2024-06-19分类：特殊职业浏览：53
导语：真正科学的方法是将任务分类：比如，规定自己在午餐之前只做跟创意有关的工作，而把机械的、需要理性主导的任务放在下午。
发布时间：2024-06-18分类：职场攻略浏览：113
导语：白领因为工作、生活，会有很大的压力，你知道白领们该如何减压吗？白领养生要做些什么才能够减轻压力一身轻松呢？今天小编就为大家推举一些
发布时间：2024-06-17分类：白领健康浏览：107
导语：人在承担较大压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，此时，吃些鲜枣、猕猴桃等富含维C的食物能平稳心理。B族维生素有“减压剂”的美誉，它可调剂内分泌，平稳情绪。钙是天然神经稳固剂，凡遇到不顺心的事，不妨选择含钙量高的牛奶、蛋黄等，可安定情绪。
发布时间：2024-06-17分类：男性健康浏览：105