导语：全国18岁以上成人超重率高达301%。为应对这一趋势，我提倡，在美味前学会控制、“时下饭量，做到每餐七分饱，即感觉胃里还没满，但对食物的热情已下降，进食速度明显变慢，若把食物撤走，很快就会忘记吃东西。
发布时间：2024-06-01分类：健康饮食浏览：38
关灯
