这样吃鸡蛋非但不补还伤身！（吃鸡蛋怎么吃有营养）

导语：如大家所知，鸡蛋含有高蛋白，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，造成肾脏机能的损伤。所以一般老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋。

发布时间：2024-06-05分类：健康饮食浏览：84