体重自检的科学方法保持这个范围恭喜你身体很健康（体重自查）

近年来，随着社会的进步，越来越多的人关注养生健康的问题了，其中减肥是一大热门话题之一了，对于大部分的女性朋友来说，肥胖是她们非常恐惧的问题了，因为肥胖不仅影响到一个人的健康，还影响到一个人的整体形象和外观美感。在我身边，就有不少的女性朋友会发出这样的一句话，就是我要减肥，实质上她们看起来一点都不显得肥胖，因此就引申出这样一个问题，很多人都根本不知道肥胖的标准是什么，今天，就由360常识网来给大家普及一下关于肥胖的标准这一类问题。因为有些不适当的减肥导致体质过瘦也是不利于我们的身体健康的。

其实，我们身体体重健康的标准是有一个合理的范畴的，就是说如果你的体重在这个合理的范畴内，就不需要刻意的去减肥了。说明你自身已经保持住了一个良好的身材了。

体重自检的科学方法

1、体重指数（BMI）

亚洲成年人BMI正常范畴为18.5～22.9；

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