作者：AdminS发布时间：2024-06-1509:58分类：心理健康浏览：47
如何控制好自己的脾气
1、睡眠不好的人，脾气不会好的
脾气肯定是不会好的，建议睡眠不好的人自己看看是什么原因造成的，如果是心病，那么尽快的解决心病，睡眠自然会好起来的。
2、平时也需要注意调整饮食习惯
不要吃大量重口味的食物，容易造成身体的五行元素不平稳，也会引发脾气问题，最好多吃蔬菜水果等素菜，清新静气的效果比较好。
3、眼不见心不烦
如果你处在一个让自己特别困扰的环境中，请及早抽身，离开纷乱的环境，找个安静舒服一点的空间小憩片刻，让思绪舒展开来。等你安静下来的时候，你会发现，其实都是小事情，没什么好发脾气的。
4、遇事情要克制冷静
很多脾气不好的人，情绪治理也是不好的，因为性子急、遇事脾气火爆，做事情不顾前后，只图一时之爽，这都是不好的习惯，会害了自己害了他人，要时常提醒自己，克制冷静，多看一些因为冲动而发生的餐具，自我警示。
5、寻找爱好点
平时最好找一些修身养性的修心活动来陶冶自己的情操和心境，譬如，学习下如何品茶、如何种植花卉，如何写毛笔字等，这些都是非常具有文化气息的慢休闲，会让你的情绪和脾气在不知不觉中锤炼得宁静起来。寻找爱好点也是控制脾气的一种好方法，脾气不好的人平时可以选择自己的爱好点。
6、发泄出来
收到委屈和不快的时候，可以通过其他途径发泄出来，但是千万不要在不适合发作的场合发作出来，这样吃亏的是你自己。
7、向别人学习
多向身边脾气好，做事情睿智，受人赏识的人的学习，看看对方身上有哪些元素是目前的你所欠缺的，择其善而从之，慢慢地改变自己。
8、做事情要考虑全局
无论是面对自己的同事和领导，还是自己的家人爱人，亲戚朋友，乃至于生疏人时，都要多考虑自己的言行带来的影响，多换位摸索，这样在体谅他人的同时，也会让自己心胸开阔起来。