年轻女性必须知道这些健康常识！（年轻女性必须知道这些健康常识英语）

年轻女性必须知道这些健康常识！

1、经期腹泻不是正常现象：内分泌水平失衡所致；

2、皮肤不好是食盐过多；

3、每日化妆会增加患癌概率；

4、紧急避孕药只能一年吃一次：卵巢肝肾代谢紊乱；

5、每天一杯豆浆能去掉小腹：阻断糖变脂肪过程；

6、黑眼圈可能跟妇科疾病有关；

7、辣椒是好补品：VE并加速代谢。

女人如何保养自己

1、以水滋养

内外通润女人是水做的，体内的水分不能损耗过度，身体时刻要保证有足够的水份代谢畅通，所以作为女生不管是饮水还是补水保湿工作都是滋养身体的重要工作！

2、做好保暖工作

拒绝体寒做好保暖工作是所有女生拒绝一切麻烦的保证，女生常见体寒血液不畅，引起抵抗力差，痛经更产生色斑等，为此做好保暖工作是一项重大任务，随时随地的做好保暖工作，不让自己着凉！

3、不要浓妆

偏爱淡妆尽量不要把自己裹在粉堆后面，化一个淡妆即可，又保持优雅，又不会给自己肌肤太严重的负担，给自己肌肤做好清洁工作，让肌肤有足够的空间去呼吸空气！

4、运动ING

不要放松想要让肌肤保持最佳状态，运动是最好的返老返童的仙丹，坚持每天做适量的有氧运动，时刻保持最佳状态，运动是最体现付出多少收成多少的事情！

5、不要绝食

坚持健康科学的减肥，不要用绝食的办法来减肥，绝食严重的损害你的健康，破坏你体内的机能，健康没有了一切都等于0！

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