作者：AdminS发布时间：2024-06-2020:06分类：安全知识浏览：71
面对灾害事件，人们应该具有对自己心理进行调适的能力，而这种能力需要平时的锻炼，促使个体采取适当的措施来避免灾难的威逼。
1坦然面对和承认自己的心理感受，不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害时可能产生的害怕、担忧、惊慌和无助等心理体验，尽可能考虑一下个人的行为对社会的影响。
2启动科学的心理调剂措施，进行一些能让自己放松的良好习惯或活动，比如听音乐，看小说，写日记，收拾家务等等让自己感爱好的一些小事情。
3不要失去对自己、对家人朋友和对社会、政府的信心，与此同时用自己的信心去勉励和激发亲人、朋友和其他社会人士，在全社会汇聚形成一股积极乐观的精神力量。