夫妻间性生活质量不好该如何提升（夫妻间性生活质量不好该如何提升自己）

性生活的质量是夫妻之间保持情感的一个主要因素，换句话说如果夫妻之间的性生活质量不高，夫妻感情就会出现感情危机，甚至是不欢而散，所以说夫妻之间是少不了高质量的性生活的，因为性生活的质量直接决定着夫妻之间是否存在幸福感，那么如何提升夫妻间的性生活质量呢？

1、夫妻性生活一定要有规律

如何提升夫妻间的性生活质量？很多专家都是一再强调夫妻之间的性生活一定要有规律，一定要在身体的承担范畴之内。有时候有些东西太容易得到往往就不会懂得珍惜，所性生活一定要有节制，性生活泛滥会导致厌倦的感觉产生。久而久之两个人的感情也会有改观。

2、性生活的姿势要丰富

性生活姿势丰富，也就是说性生活一定要有一定的技巧，性生活一定要有新意，那样才会更加的有快感，相关知识可以夺取了解一些性爱教程。

3、乐趣用品

乐趣用品包含的很广泛，从某种程度上而言乐趣用品可以改善性生活质量，大大的提高性生活质量。乐趣用品的主要目的就是激发夫妻间的性欲望，从而获取快感。

4、夫妻一定要健康

不管是女性还是男性有问题，依然会影响到夫妻之间的性生活。例如男性疾病和一些女性妇科疾病都会严重的降低夫妻之间的性生活质量，所以说健康很重要。

5、高质量性生活需要好的时间

若有身体不适的症状或者心情比较压抑的时候是不适合性生活的，这样也会影响性生活。一般临睡前和早上起床的时候都是性生活的黄金时期。

6、经期不能同房

此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。另外，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。

7、做好避孕措施

男士应主动做好避孕措施，因为一旦意外怀孕去做流产的话，对女性的伤害是很大的。而吃避孕药并非每个女性都合适的。最好是由男性来做避孕，使用避孕套不但能够有效避孕，还能为性爱增加乐趣。

8、产后不能太早同房

过早同房，很容易将细菌带进妻子的生殖器官，引起子宫内膜炎或盆腔炎，轻者或治疗及时，尚可完全恢复，但不少人却因此招致子宫内膜破坏或输卵管闭塞而造成终生不孕症，甚至因急性期，细菌从创面侵入，随血流扩散成败血症而危及生命。因此，作为丈夫在此期间应克制自己，待妻子恶露完全干净两个月后，子宫内膜及其功能完全恢复后方可同房。

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