作者：AdminS发布时间：2024-06-1422:35分类：养生保养浏览：106
茶余饭后，肚子填饱了，馋嘴也得到了满足，于是瞬感身心愉悦啊！而饭后这段时间正是养生“黄金期”，有些事做错可是会危及健康的。
于是，很多人就会问，离开饭桌后哪些事情是不能立刻去做的呢？
解答1：不能立马吃零食
饭后最不应该……吃零食。
有些人虽然吃饱饭了，但是嘴巴就是“寂寞”，于是总会忍不住吃点薯片、瓜子等小零食来打打牙祭。
而在吃零食时，人们自然会放松警觉一不小心吃很多。而饱餐之后，肠胃中本身就处于一个“饱和”状态，而此时连续吃一些零食，无疑之中增加了胃部的负荷，为正常消化添了不少阻力。
解答2：不能运动健身
爱好健身本没有错，但饭后的半小时还是忍忍为好。因为刚吃饱饭，你就开始进行比较剧烈的运动，会影响肠胃的正常蠕动，一来不利于食物的消化，二来还会使得人体出现岔气等不适。
所以，饭后就开始运动健身是不可行的。你不妨先进行一些小范畴的活动，收拾碗筷、扫地都是不错的。
解答3：不抽烟
饭局后，一些“烟鬼”们便开始吞云吐雾、唠嗑了。但是，饭后人体的消化系统便开始紧锣密鼓的“工作”了，人体的血液循环十分的快速，而烟雾中所含的有害物质便会被人体大量吸入，增加了罹患疾病的风险。
所以，在饭后半小时内以上的几件事，大家得忍住别做。倒不如，嚼两颗无糖口香糖，既消磨了时间，又利于口腔健康哦！