导语：长期运动能增进机体免疫系统功能，成人最能够增强免疫力的运动量是每周3次，每次约30-45分钟，并且是能令心跳轻微加速的运动。这样连续运动超过3个月，免疫力会增加。但是要注意，运动太猛烈，反而会抑制免疫力。
发布时间：2024-06-18分类：健康知识浏览：132
导语：焦虑本是一种与生俱来的情绪状态，适当的焦虑对人体是无害的。但是如果长时间处在焦虑的状态下，那么就是一种病态焦虑症了。焦虑症又称焦虑
发布时间：2024-06-18分类：心理健康浏览：78
导语：老人应加强体育锻炼，注意情绪变化，切忌喜怒过度，睡前避免吸烟，也是促进睡眠的有效措施。属于阳虚体质的人，在临睡前可饮服少量优质黄酒，既可加快血液循环，又可延长深度睡眠时间，还可提高睡眠质量而延年益寿。
发布时间：2024-06-17分类：老人健康浏览：75
导语：相信生过宝宝的妈咪们都知道喂奶之后宝宝经常会出现吐奶的情况，你们知道新生儿总是吐奶是什么原因吗？新生儿吐奶怎么解决呢，今天就给大家
发布时间：2024-06-17分类：婴幼儿浏览：48
导语：小的时候，家长担心吃奶的问题，稍微长大了之后又要担心吃饭的问题。看到网上别人家孩子吃饭吃得好香，自家孩子吃饭那么困难而且量还少，跟
发布时间：2024-06-17分类：婴幼儿浏览：125
导语：人的眼球表面，就如同地板一般，其正常情况下，其表面应该有一层“蜡”，否则，表面就不会十分的光滑，容易发涩。如果我们眼睛有了这种自然分泌的“润滑剂”，眼泪就可以均匀的分布在眼球的表面。
发布时间：2024-06-16分类：老人健康浏览：120
导语：让自己的业余生活变得充实起来，比如，参加体育文娱活动，听音乐、跳舞唱歌等等，当你忙碌起来的时候，心情就不再消沉，感觉也就会轻松起来，一旦让业余生活的充实成为了习惯，那么你的问题也就得到解决了。
发布时间：2024-06-16分类：心理健康浏览：100
导语：不少家人们都很担心孩子总是不吃饭怎么办？很多孩子不喜欢吃饭并不是身体健康状况出现了隐患，而是从小没有养成一个好的饮食习惯。此时家人
发布时间：2024-06-16分类：宝宝饮食浏览：85
导语：在我们日常生活中，有些婴儿会有便秘的现象发生，那你知道婴儿便秘该怎么办吗?平时我们应该如何预防新生儿便秘呢，宝宝便秘吃什么才才能缓
发布时间：2024-06-15分类：育儿知识浏览：76
导语：在健身房的力量训练区，女人们都不会倾向去使用重器械，怕“长肌肉”，然而这种担心完全没有必要，用更重一点的器械，只会让你燃烧更多重量，忍耐一时之重，带来的却是轻巧的身体，何乐而不为呢？
发布时间：2024-06-15分类：减肥方法浏览：74