导语：减肥减肥减肥！没错，在胖子的世界里，只有减肥最重要！当然，许多人越来越注重养生美容之类的，养生与保险很像，相同之处是他们都是对未来
发布时间：2024-06-12分类：运动减肥浏览：113
导语：在我们的身边有很多的老年人都会有一些失眠的症状的，老年人失眠给我们的身体带来的危害也是比较多的，我们应该如何正确的保证我们老年人不
发布时间：2024-06-12分类：老人健康浏览：124
导语：两个人可以先以坐姿面对彼此，慢慢靠近对方，之后试着找到适合彼此的双腿交叉位置，通常如果在床上有一方采取身体直立的跪姿，然后相互摩擦！
发布时间：2024-06-12分类：婚姻两性浏览：48
导语：每个人的睡眠习惯都是不同的，可能有的人喜欢枕枕头的，但是有的人不喜欢枕枕头，那您知道睡觉不枕枕头的营影响是什么吗？您知道枕头的睡眠
发布时间：2024-06-12分类：养生误区浏览：136
导语：中医师介绍说，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势，但实际在一夜的整个睡眠过程中，人的体位一般会变动20～60次。比较健康的睡眠姿势，古已有之，那就是“半侧卧”！
发布时间：2024-06-12分类：男性健康浏览：89
导语：白领们在办公室里的时间都比较长，所以坐姿对身体的影响就会比较大，不良的坐姿会降低新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，引起肥胖。脊椎不
发布时间：2024-06-12分类：白领健康浏览：89
导语：噩梦是一个让人惧怕、心惊胆战的事情，无论心理素质有多好，在出现噩梦时，他的心理状态，都是比较脆弱的。如果频繁出现噩梦，对身心健康都
发布时间：2024-06-12分类：健康知识浏览：75
导语：如果你是剖腹产，或者乳房较大，这种方式比较合适。将孩子抱在身体一侧，胳膊肘弯曲，手掌伸开，托住孩子的头，让他面对乳房，让孩子的后背靠着你的前臂。为了舒坦起见，可以在腿上放个垫子。
发布时间：2024-06-12分类：产后知识浏览：99
导语：10分钟腹部瘦身操是比较受大家欢迎的一种腹部减肥方法。对于没什么时间来进行腹部减肥的朋友来说，可以选择10分钟腹部瘦身操哦！不仅锻炼的
发布时间：2024-06-12分类：运动减肥浏览：46
导语：倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。
发布时间：2024-06-11分类：常见疾病浏览：88