导语：如今的老年人不是跳舞就是打太极，休闲锻炼项目比较丰富。不过如果你只知道赶潮流，却不花费时间去学习科学方法，这是得不偿失的！老年人通
发布时间：2024-07-03分类：老人健康浏览：103
导语：身边很多正在减肥的朋友们会经常问我，为什么坚持一段时间的运动，体重却一点也没有下降的趋势呢？其实，运动减肥存在很多误区，一些常见减
发布时间：2024-07-02分类：运动减肥浏览：131
导语：老年人如果不保护好膝关节，那么老年就会面临诸多不便，生活质量大大下降。如何养护膝关节？在生活中，我们见到老年人，往往步履蹒跚，在步
发布时间：2024-07-01分类：老人健康浏览：108
导语：对于很多人来说，高节奏的工作和生活，让很多人每天忙于工作和应酬。想去健身都会受到工作时间的约束和所在环境的制约。对于肥胖朋友来说更
发布时间：2024-07-01分类：减肥误区浏览：90
导语：运动受伤的例子我们在生活中也很常见，运动本是健身项目，怎可成为伤害身体的凶手!那么，如何正确选择运动项目?怎样避免健身受伤呢?和360常
发布时间：2024-07-01分类：运动健身浏览：132
导语：经常运动健身不论对于年轻人还是老年人都相当有利，不过在运动健身过程中，老年人得更需要注意一些事项。由于老人体质较弱，运动的时候一不
发布时间：2024-07-01分类：老人健康浏览：104
导语：相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒服，但不要小看它的运动效果，据有关数据显示，一场正规的羽毛球，比赛强度要比一场足球赛还要大。技术要点：运动前准备活动至关重要，以免受伤。
发布时间：2024-06-30分类：运动减肥浏览：67
导语：我们平时肯定经常听到这样的一个词语叫做减肥，很多人对于自己的身材还都是比较注重的，所以稍微有一些自己身材走样的情况，就需要及时的控
发布时间：2024-06-30分类：运动减肥浏览：68
导语：儿童少年时期，是一生中生长发育最旺盛的时期，这时注意科学地锻炼身体，不仅对于当时的体质增强有重要作用，而且对一生的健康水平也影响深
发布时间：2024-06-30分类：运动健身浏览：41
导语：现在由于生活条件的改善，很多人控制不住自己的食欲，导致身体体重不断的攀升，变得肥胖了起来。所以如今关于减肥的话题是很多人比较的关注
发布时间：2024-06-30分类：运动减肥浏览：132