导语：我们大家知道当代生活的节奏加快，生活过的是越来越好，我们的身体也是越来越胖了，那么大家知道这样的话是不是对我们的健康是不好的呢？这
发布时间：2024-06-07分类：运动减肥浏览：106
导语：泥石流是指在山区或者其他沟谷深壑，地势险峻的地区，因为暴雨暴雪或其他自然灾害引发的携带有大量泥沙以及石块的特别洪流。泥石流是自然灾害，我们还没有力量阻挡，不过在发生灾难时我们要学会自救，避免没必要的人身伤害！
发布时间：2024-06-07分类：安全知识浏览：80
导语：种种原因导致的跑步脚外翻现象让很多朋友困扰不已，因为大家最关注最想要的就是美丽，脚外翻是阻碍这一愿望实现的因素，因此想要健康的跑姿
发布时间：2024-06-06分类：运动健身浏览：45
导语：美眉们对自身的形象和容貌还是很在乎的，为了能够拥有一个苗条的身材，晚饭经常会省略掉，其实这对身体是很不利的，即便是少吃一些也能补充
发布时间：2024-06-05分类：运动减肥浏览：95
睡好美容觉基本要领 睡好美容觉基本要领，每个女人都想自己的变得更美，而睡个美容觉也是变美道路上必不可少的一件事，那么怎么才能睡好美容觉...
发布时间：2024-06-05分类：整形美容浏览：63
导语：老人爱健身，需要了解的途径有哪些？平时大家做的运动，还有一些方法是否正确呢？老年人身体本身就不是那么的好，适当进行健身运动是对身体
发布时间：2024-06-03分类：老人健康浏览：55
导语：跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。
发布时间：2024-06-03分类：运动健身浏览：87
导语：一般来说，男人去健身房锻炼就是为了让自己的变得更加强壮，让自己的肌肉更大块，体型更优美，魅力自然也要变得更强大。可是很多人会说，这
发布时间：2024-06-03分类：男性健康浏览：74
导语：上班族常因要面对电脑导致驼背，长期积存的坏习惯会导致身体出现各种问题，让身姿看起来变矮，体型也变得难看起来，那么有没有什么方法可以
发布时间：2024-06-03分类：运动健身浏览：90
导语：长期坚持长跑，也有助于提高肺活量。他们每次吸进的气体会比不锻炼的人多30%-60%。如果不锻炼的人的肺活量是3500毫升，他们的肺活量可达到4500毫升，甚至更多。肺活量高的人，活动后，不容易出现气喘、胸闷、气急的现象。
发布时间：2024-06-03分类：运动健身浏览：45