导语：运动的生活，不仅对身体好，还能帮助大家做好疾病的预防。可见，这是一种健康的生活状态，对大家的健康也是很不错的保养。适当的运动量不仅
发布时间：2024-07-01分类：运动健身浏览：39
导语：基础代谢，简称基代，英文BasalMetabolicRate，缩写BMR。指得是一个人在非活动状态下，身体保持生命正常运行所需消耗的最低热量。说人
发布时间：2024-07-01分类：减肥方法浏览：38
导语：跑步，其实是很好的减肥运动。跑步所消耗的热量约每小时650卡，这在有氧运动中是消耗热量最高的，比游泳（550卡）、跳绳（600卡）、打羽毛
发布时间：2024-07-01分类：运动减肥浏览：72
导语：老年人经常锻炼有利于健康，不过他们锻炼可不能像年轻人那样随意，需要留神的东西很多。要知道运动可以加速过氧化反应的速度，在无系统训练
发布时间：2024-07-01分类：老人健康浏览：82
导语：为什么有的人吃得很少仍旧瘦不了？节食减肥一开始有效，后面却难以坚持，其实吃饱才有力气减肥是有道理的。专家表示，靠饿肚子减肥是不靠谱
发布时间：2024-07-01分类：饮食减肥浏览：95
导语：运动受伤的例子我们在生活中也很常见，运动本是健身项目，怎可成为伤害身体的凶手!那么，如何正确选择运动项目?怎样避免健身受伤呢?和360常
发布时间：2024-07-01分类：运动健身浏览：119
导语：减肥对于很多人而言都是一件比较痛苦的事情，因为很多人对于减肥这方面都没有很科学，很清楚的了解。也就导致很多人在减肥的时候没有很科学
发布时间：2024-07-01分类：药物减肥浏览：121
导语：对于减肥人士来说，一定用尽了很多办法，比较科学的减肥方式就是运动加控制饮食。那么，晨练好减肥好还是晚练好？减肥游泳减肥快还是健身
发布时间：2024-07-01分类：运动减肥浏览：117
导语：我们都知道，减肥的基本原则就是管住嘴迈开腿，运动减肥一直都是最科学最有效的减肥方法，可以在短时间内达到良好的效果，而且还不会反弹。
发布时间：2024-07-01分类：运动减肥浏览：59
导语：想要好看的身材，每当大家看到彭于晏的身材，就会惊呼他的自律，也会非常的观赏他。曾经他也是比较的胖，完全是自己的自制力保持，到今天他
发布时间：2024-06-30分类：运动减肥浏览：59