导语：散步揉肚子时，宜在温度适宜的户外，场地在花园、公园、小区楼下均可，最好在平地上。散步时步伐要慢，频率尽量固定，放松心情。揉肚时力度要适中，尽量穿着棉质无扣上衣，以免纽扣阻碍按摩和产生静电。
发布时间：2024-06-14分类：老人健康浏览：32
导语：正是这次扩建工程，使香榭丽舍大道真正成为“法兰西第一大道”。奥斯曼将星形广场原有的5条大道拓宽，又增建7条，使广场成为12条呈辐射状大道的中心。
发布时间：2024-06-11分类：旅游知识浏览：101
导语：孕妇在散步时第一要选好散步的地点。花草繁茂、绿树成荫的公园是最理想的场所。这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音少。孕妇置身于这样宜人的环境中散步，无疑会身心愉悦。
发布时间：2024-06-10分类：怀孕知识浏览：102
导语：根据美国医学协会的一份刊物，即使是每周仅散步几小时，也能显著降低患上乳腺癌的风险。此观点认为这是由于散步能降低体内脂肪的水平，而脂肪是雌性激素的来源之一。该项研究调查了74000名50-79岁之间绝经后的妇女。
发布时间：2024-06-10分类：运动健身浏览：111
导语：减肥是很多女性一生追求的工作，除了女士，很多男性朋友们也需要减肥，减肥不仅能够让人更加自信，身材更好，而且能够让人更加健康，也能降
发布时间：2024-06-08分类：运动减肥浏览：35
导语：有的人说天气不好我就不出去了，在跑步机上走走。但这只适合年轻、体力好的人，不适合老年人，因为走路时人可以自行调剂速度，累了自然慢下来，但跑步机是让必须跟上机器的节奏，一旦体力不支，很容易发生意外。
发布时间：2024-06-08分类：运动健身浏览：35
导语：下午时分一次轻快的散步可以让你晚上睡的更香。专家认为散步可以增进快感激素5-羟色胺的水平，该激素能使你放松。或者由于散步，体温升高，你的大脑会得到降低体温的信号，体温降低也促进了睡眠。
发布时间：2024-06-07分类：运动健身浏览：137
导语：散步这种运动方式对于老年人来说是很适合的，它强度较小，好处较多，经济适用，老人可以多多体验。散步是一种较为轻松愉悦的运动，虽然不具
发布时间：2024-06-06分类：老人健康浏览：65
导语：饭后做什么对身体好呢？散步是很多人生活习惯，饭后散步对人体好处多多，饭后散步可以增强心血管的机能，并且能够保持关节的灵活性，饭后散
发布时间：2024-06-05分类：健康知识浏览：87
导语：有的人说天气不好我就不出去了，在跑步机上走走。但这只适合年轻、体力好的人，不适合老年人，因为走路时人可以自行调剂速度，累了自然慢下来，但跑步机是让必须跟上机器的节奏，一旦体力不支，很容易发生意外。
发布时间：2024-06-04分类：运动健身浏览：99