导语：人体60-70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天应保证6-8杯水。对大部分健康人来说，判定你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次，那就再加点吧。
发布时间：2024-06-21分类：运动健身浏览：132
导语：黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸取，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。
发布时间：2024-06-21分类：生活妙招浏览：49
导语：减肥是很多女生都一直追求的事业，目前减肥的方法多种多样，很多人迷信减肥药，但是减肥药副作用很大，一旦停用容易导致反弹，得不偿失。其
发布时间：2024-06-21分类：饮食减肥浏览：89
导语：刮身体什么地方时间越久寿命竟越长呢？在生活中，很多人都期望自己能够健康长寿，那么，你知道哪些穴位按摩有助于养生呢？按摩的好处有哪些
发布时间：2024-06-21分类：养生保养浏览：136
导语：对于现代人来说，大家生活好像都离不开电子产品，在家我们会看电视，上班我们需要使用电脑，需要与他人联系时我们会使用手机，甚至无聊时有
发布时间：2024-06-21分类：生活妙招浏览：122
导语：紧跟时尚潮流的你是否最近也尝试了最热门的果汁断食法？断食一周后你真的如愿减肥成功了吗？医生从医学上解释目前流行的蔬果汁断食法的5大雷区，千万别碰哦。
发布时间：2024-06-21分类：减肥误区浏览：51
导语：各种各样的水果在我们的日常生活中十分常见，而且很多朋友都很喜欢吃水果。那么提起清热解毒的水果，我想这个问题是大家在炎热的夏季最为需
发布时间：2024-06-21分类：健康饮食浏览：62
导语：其实拉筋不必刻意去做，很多运动中都有助于拉筋。瑜伽可以锻炼身体的柔韧性，在做瑜伽的同时也是在拉筋，只是瑜伽更注重运动和呼吸的配合跳舞也有助于拉筋。跳舞是一项全身运动，其更注重于身体的协调和优美。
发布时间：2024-06-21分类：运动健身浏览：55
导语：吃也能减肥？但是要看吃法，吃的不对会发胖哦。那么，要怎么吃才能瘦脸呢？以下，小编推举这4道美食给你，不仅能减肥还帮你瘦脸哦。4款美
发布时间：2024-06-21分类：饮食减肥浏览：110
导语：睡觉是我们必须的事情，到了夜晚人体的生物钟为了保持我们第二天有精神，自然会出现困的现象。并且美容觉、睡眠是第一补品等都告诉我们睡觉
发布时间：2024-06-21分类：二十四节气浏览：121