导语：在大家的印象中减肥就是不吃油腻的、高脂肪类的食物，一定要选择清淡饮食才行。科学上所讲的清淡饮食是指荤素搭配，合理饮食，这种饮食方法
发布时间：2024-06-16分类：饮食减肥浏览：103
导语：建立合理的、客观的自我期望值。例如，对待学历、职称、职务、乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点：一是你的奋斗目标要合理；二是有时做事可往最坏处着想，向最好处努力。
发布时间：2024-06-16分类：特殊职业浏览：40
导语：不管用什么护肤品，都不能三天打鱼两天晒网，这样很难看到效果的！好的护肤品不是让你一下子看到明显的效果，是慢慢的改变，所以不能着急，护肤是一条漫长的路，必须要有耐心，你需要做的就是坚持！
发布时间：2024-06-16分类：生活习惯浏览：106
导语：香烟烟雾不仅直接危害呼吸道黏膜，而且被吸取入血或溶于唾液后咽下，进一步加重对人体的危害。一般吸烟加重职业危害的方式有这样几种。
发布时间：2024-06-16分类：特殊职业浏览：116
导语：白领朋友平时老是待在办公室，外出活动的较少，所以身体健康多多少少都会受到影响。现在越来越多的白领都因为长时间不运动，饮食不健康，出
发布时间：2024-06-16分类：白领健康浏览：46
导语：夏天一热，许多人会选择去游泳馆游泳降温。一方面能缓解夏日的炎热，另一方面还能锻炼自己的身体。但是，对于游泳的初学者来说如何在水中进
发布时间：2024-06-16分类：运动健身浏览：96
导语：家里有老人或者孩子，可能会出现一些反常的表现：易怒、兴奋、不安、絮叨，甚至联想到以前的一些负性事件等。这时，家人要尽量理解，最好能够在一起，以增强相互的依赖和安全感。要充分尊重他们的情绪反应，使他们感受到被重视和信任。
发布时间：2024-06-16分类：心理健康浏览：45
导语：丁克家庭需预留5到6个月工资以应对紧急开销。这部分资金可以存银行活期存款，但预期年化利率较低。丁克家庭可以考虑投资银行中短期理财产品。
发布时间：2024-06-16分类：婚姻家庭浏览：126
导语：脂肪型肥胖其实是一种严重的肥胖，也就是说你的脂肪堆积在你的身上，用手一捏就可以捏到大把的肉。针对脂肪型肥胖要采取合理的减肥方式才能达到良好的减肥效果。
发布时间：2024-06-15分类：减肥误区浏览：67
导语：产后要保持愉悦的心情，可减少心理压力。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳固，情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。
发布时间：2024-06-15分类：产后知识浏览：113