导语：生活中好多人都喜欢吃一些零食，特别是一些干果类，像杏仁，花生，开心果，榛子，其实，对于西方人来说，确实有很好的减肥效果，下面我们就
发布时间：2024-06-17分类：饮食减肥浏览：121
导语：小米等粗粮富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调剂内分泌，平稳情绪，放松神经。
发布时间：2024-06-16分类：健康饮食浏览：29
导语：选择性地适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐（钙、钠、镁的含量各不相同），可以满足我们营养需要。镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充奶制品的不足，钠可避免身体过度脱水。
发布时间：2024-06-15分类：旅游知识浏览：122
导语：一到冰冷的冬天的时候，很多人第一想到的就是热乎乎的粥，而且冬季多喝一些热粥也能起到养生保健的作用，并且都是一些日常生活中比较常见的
发布时间：2024-06-15分类：养生粥浏览：94
导语：忙碌的工作、庞大的压力等等都会导致上班族感觉到疲劳，那么我们究竟应该如何缓解自身的疲劳呢？今天小编就为上班族介绍八个缓解疲劳的食疗
发布时间：2024-06-14分类：白领健康浏览：128
导语：在浙江双林一带的各庵寺，他们所烧的斗香，用红纸糊作斗形，两斗相合，然后在里面放檀香、桂花叶及金银箔锭，外面用丝绵捆系。而且初次烧斗
发布时间：2024-06-13分类：风俗习惯浏览：98
导语：上火在秋季是比较常见的问题，对身体来说虽然不是很大的危害，但是对健康来说，也是有其中的影响。因为各种各样的原因身体是容易上火的，其
发布时间：2024-06-10分类：疾病调理浏览：86
导语：平稳的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一次肉、鱼或者蛋；最后还有每餐必不可少的奶制品。
发布时间：2024-06-08分类：白领健康浏览：92
导语：一些减肥的食物都是生活中非常容易看到的，一些朋友认为他们具有很好的瘦身功效，其实不然，这些食物的减肥效果是没有的，因此想通过这些食物减肥并不现实。
发布时间：2024-06-08分类：减肥误区浏览：124
导语：对于那些胃不好的人来说，一日三餐吃什么东西就显得特别重要了，因为很多胃病都是慢性疾病，需要长时间的调理才能够从根本上治疗，下面为大
发布时间：2024-06-06分类：饮食误区浏览：82