导语：运动分有氧运动和无氧运动。有氧运动是指富于韵律性的运动，运动时间较长（约１５分钟或以上），运动强度为中等或中等以上，即达到最大心率
发布时间：2024-07-03分类：运动健身浏览：129
导语：现在很多的上班族都是长久的对着电脑办公，这就很容易导致上班族出现各种不良的症状，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部
发布时间：2024-07-03分类：白领健康浏览：144
导语：如今的老年人不是跳舞就是打太极，休闲锻炼项目比较丰富。不过如果你只知道赶潮流，却不花费时间去学习科学方法，这是得不偿失的！老年人通
发布时间：2024-07-03分类：老人健康浏览：104
导语：减肥是女人一生的事业，但有些女性因为工作繁忙或者家庭琐事等没办法每天去健身房去锻炼，今天360常识网给大家介绍几款不受时间和地点限制
发布时间：2024-07-03分类：运动减肥浏览：108
导语：对于想要顺产的孕妈来说，到了孕晚期的时候，很多孕妈都会听说爬楼梯会更有助于顺产，所以为了能够顺产更为顺利，很多孕妈就会开始爬楼梯。
发布时间：2024-07-03分类：孕产妇浏览：83
导语：哮喘是具有突发性、难治性、复发性等特点的疾病，它不仅对患者的生活及工作影响非常大，而且还会让患者随时随地处在危险之中，所以对于突发
发布时间：2024-07-03分类：急救常识浏览：85
导语：如何最快、最有效地减肥？几乎没有人期望他们的脸是肉质的，所以他们中的大多数人会采取行动来减肥，但瘦脸不能随意减肥。小边已经为您收集和整理了如何最快、最有效地减肥的相关信息，让我们来看看。
发布时间：2024-07-02分类：彩妆化妆浏览：70
导语：提起瑜伽，人们往往会往好的方面想，如瑜伽有助于形体塑造，有助于燃脂减肥，有助于身心健康等，做瑜伽似乎能包治百病。可实际上，任何一种
发布时间：2024-07-02分类：运动健身浏览：146
导语：随着年龄的增长，又有多少人还拿这当回事呢？你是否耳朵一痒，捡起身边的小物件就开始挖呢？是否听着耳道中传来拨动耳屎的声音，浑身痛快呢
发布时间：2024-07-02分类：生活习惯浏览：92
导语：孕妇瑜伽是女性在怀孕期间做的一种运动。现在很多女性在怀孕期间，都会去练习瑜伽。那么孕妇瑜伽有什么好处？哪些瑜伽动作适合孕妇呢？下面
发布时间：2024-07-02分类：孕产妇浏览：112