导语：膝骨性关节炎在中老年人特别是女性中发病率高，据调查该病患者人数已占全国总人口数的约3%，成为仅次于心血管疾病导致工作生活能力降低或丧
发布时间：2024-06-13分类：常见疾病浏览：118
导语：适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸取，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。
发布时间：2024-06-13分类：女性健康浏览：124
导语：跑步是非常简单也是很轻松的减肥方法，只需要换上合适的衣服和鞋子，就能随时随地进行，是不是很简单呢？但是，有不少爱跑步的朋友们都有一
发布时间：2024-06-13分类：运动减肥浏览：66
导语：体重过重想要减肥的人，自身的重量对关节的冲击会比较大，对膝关节和踝关节都会造成伤害，因此不适合长期单一的慢跑运动，可以选择椭圆仪、登山机、划船机、固定自行车来进行有氧减脂运动。
发布时间：2024-06-13分类：运动健身浏览：94
导语：生命在于运动!自从国家提出全民健身的口号，意识到运动重要性的人越来越多。不少老年人开始通过各种方式强健体魄，为争取享受健康、活力的
发布时间：2024-06-13分类：老人健康浏览：82
导语：酷暑时节，空调一开，瞬时凉快。无论是在办公室、家里、车里还是商场里，都已经无法想象没有空调的后果。然而，就在你享受这无所不在的凉快
发布时间：2024-06-13分类：健康知识浏览：91
导语：运动是人类必须的活动，可以清除体内的脂肪与垃圾，能促使身体素质提高。但是社会中不少男女的工作压力大，经济条件好转，运动量就减小，身
发布时间：2024-06-12分类：运动减肥浏览：91
导语：相信很多男孩子和男人想希望自己能有腹肌，有着健硕的身材，然而很多人每天都有运动锻炼却一直都不见有腹肌，我以前也是没有腹肌的，经过这
发布时间：2024-06-12分类：运动健身浏览：157
导语：痛风这个名词相信大家也有所闻，你是否还在疑惑膝盖痛风会导致膝盖疼痛吗？什么是痛风性关节炎呢？相信很多朋友对痛风不太了解。下面和360
发布时间：2024-06-12分类：常见疾病浏览：58
导语：倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。倒走可刺激不常活动的肌肉，促进血液的循环，平稳人的机体，对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有疗效。
发布时间：2024-06-12分类：运动健身浏览：140