导语：为防止老年人跌跤发生伤害，最好佐以手杖；乘车时，最好选择中间位置及舒服座位，以防晕车引起恶心、呕吐等。此外，老年人在体力、耐力上均不如青年人，游玩时应量力而行。
发布时间：2024-06-27分类：老人健康浏览：88
导语：爬楼梯锻炼对于肥胖的形成，能起到良好的阻碍作用，据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米，其所消耗的能量是静坐时的10倍、走路的5倍、跳时的1、8倍、游泳时的2倍。
发布时间：2024-06-27分类：减肥方法浏览：106
导语：在临床中，存在不少腿一抽筋就补钙的老人。但其中很多人经详细检查后都发现并非缺钙，而是患有下肢部分动脉完全或不完全闭塞的下肢动脉硬化闭塞症。所以，有很大一部分老年人虽然天天都在补钙，还会发生腿抽筋。
发布时间：2024-06-26分类：老人健康浏览：57
导语：抽筋是我们生活中常遇到的一种情况，那么经常抽筋是缺钙吗？为什么会抽筋呢？抽筋，在医学上上称为肌肉痉挛，很多人都经历过。那么经常性的
发布时间：2024-06-22分类：常见疾病浏览：133
导语：当脚跷起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，让长时间绷紧的大腿、小腿处于放松状态，使双腿得到充分休息。同时，腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部。
发布时间：2024-06-21分类：老人健康浏览：49
导语：如果孕期抽筋已经发生，可下床以脚跟着地，或平躺使脚跟抵住墙壁，帮助拉伸小腿，减轻症状。
发布时间：2024-06-19分类：急救常识浏览：61
导语：很多人都会在半夜睡觉时突然被小腿抽筋疼醒，这很可能是你的身体出了问题了。这时候，一般都是起来，赶忙掰脚趾，过一会一般就可以缓解抽筋
发布时间：2024-06-19分类：健康知识浏览：43
导语：除了步行、太极拳、慢跑等运动外，自行车运动是减缓腿衰老的一个十分好的运动方式。由于自行车运动的特别要求，上肢和躯干多为静力性的工作，下肢多为动力性的工作，长期运动可以提高下肢肌肉的力量和耐力。
发布时间：2024-06-19分类：老人健康浏览：122
导语：俗语说，人老腿先老，为什么这么说呢？因为从中医的角度来看，人体12条经脉有一半经过我们的腿，当我们的进入衰老期时，这些经脉的气血已经
发布时间：2024-06-17分类：老人健康浏览：35
导语：怀孕是每个女人都必须经历的阶段，但是你们知道吗孕期是非常辛劳的哦。孕期经常会出现腿麻的现象，你们知道孕妇腿麻是怎么回事吗，孕妇腿麻
发布时间：2024-06-17分类：孕产妇浏览：86