导语：人的血液循环与心有关，大脑的血液靠心脏源源不断供给，若思虑过度，就会耗伤心血。因此老年人，特别是血虚体质的老年人不可用脑过度。一旦感到大脑疲劳时，就要调剂一下，观赏一阵风景，使心情愉快起来，就能很快排除脑的疲劳。
发布时间：2024-06-27分类：老人健康浏览：101
导语：更年期由于月经变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，这时要注意补充含铁丰富的瘦肉、鸡血或鸭血、蛋类、豆类等。还要补充含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含蛋白质丰富的食品。
发布时间：2024-06-26分类：女性健康浏览：72
导语：单纯性肥胖者，应提倡低脂膳食，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜，限制高糖食品的摄入。要计划饮食，保证摄入的能量略低于消耗的能量。节制饮食且配合有氧运动，才能有效减肥。
发布时间：2024-06-26分类：药物减肥浏览：83
导语：能够拥有健康的身体也需要我们多进行保养的，对饮食的要求也要有所提高和改善才可以，平时多吃一些新鲜的食物，能够保证它的口感和营养价值
发布时间：2024-06-26分类：食材选购浏览：95
导语：很多人每天都在吃，每天都在用这个薏米，薏米有很多做法，不过人们知识最多还是用薏米来熬制米粥，薏米粥里面的薏米营养价值高，还特别的香
发布时间：2024-06-26分类：养生粥浏览：131
导语：红苋菜是夏日里很常见的蔬菜，菜叶上呈红色，随处可见。红苋菜的做法简单，可炒，可烝，可凉拌等。红苋菜不仅好吃，还含有丰富的营养价值，
发布时间：2024-06-26分类：烹饪技巧浏览：158
导语：这种中医可能了解的人并不是很多，因为在我们日常生活中并不常见也不常用，可是它在活血化瘀中有很大重要。那么鸡血藤的用药禁忌是什么呢？
发布时间：2024-06-26分类：饮食误区浏览：168
导语：改善心情最好的方法之一就是做些运动，中等强度的最适合。锻炼的好处是，它同时具有短期和长期的效果。锻炼是如此地有效果，因为它会释放让人感觉良好的激素——这些激素会使你感到更加开心和精力充沛。
发布时间：2024-06-26分类：心理健康浏览：138
导语：你想要学习一些健康养生知识吗？你知道办公室女性有哪些恶习会影响寿命吗？今天小编就为大家盘点那些会影响OL寿命的恶习，赶忙跟着小编去看
发布时间：2024-06-26分类：白领健康浏览：97
导语：女人在怀孕之后身体会有很大的变化，所以对食物的需求也变得不一样了，只有搭配好饮食才能保证胎儿的正常发育，那么黄油饼干在怀孕期间能不
发布时间：2024-06-26分类：孕妇饮食浏览：79