作者：AdminS发布时间：2024-06-0103:21分类：老人健康浏览：122
老人行动不是很方便的时候，需要借助一些工具进行行走，这个时候的手杖就是很重要的选择，可以帮助老人行走，还能帮助老人锻炼一下。大家都知道这个拐杖就是老年人常见的一种用品，而且人到老了以后走路不稳，生活中如果是不注意，肯定会让自己出现摔倒的，而且也会影自己身体健康，所以这个时候就应该要挑选一些自己的拐杖在生活中，到底如何选择适合自己的呢？下面跟随360常识网了解一下吧！
选择老年人手杖的六大要素
一、老年人手杖的材质
一般老年人的手杖大多为藤、木头、竹或铝合金制的，高级手杖还有碳纤维材料的。材料的种类虽然多，但所有手杖必须又轻又灵活，这样用起来才不会感到累。选择时还要注意，手杖材料的承重性能也要非常好才可以。
二、老年人手杖的长度
长度合适的手杖，可以让老年人行走起来更舒坦、更安全，也让您的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。
手杖正确长度的测定：穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面距离。这个尺寸，就是您的手杖的理想长度。
参考公式：手杖长度=0.72×身高。这样的长度才能更好地保持身体平稳。
小贴士：一般老年人用的手杖，拄起时高度不应超过自己的腰部。
老年人手杖长度不合适的后果：手杖太长时会增加肘关节弯曲程度，增加上臂三头肌的负担;也会使手腕往外溜，握力降低;还会使肩膀往上提，造成脊柱侧弯。手杖太短时肘关节要完全伸直，前行时躯干要跟着往前弯，这样不但加重腰部肌肉的负担，也会增加上下楼梯的困难。
三、老年人手杖的“尖头”
每个手杖底部有个“尖头”，好的尖头触到地面，形成的角度会让使用者很舒坦，而且也防滑。不论是哪种材料的手杖，在与地面接触的部位都必须加防滑垫，这样才能避免打滑。
四、老年人手杖的握柄
老年人手杖的握柄部分不宜太小，否则对使用者的手关节不利;如果您的手掌容易出汗，避免使用塑料的握柄，软木或乳胶质的手杖是最好抓的。
五、单脚还是多脚
一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选择单脚的手杖已足够，但如果老人平稳能力较差，或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，最好选择多脚的，以增强对身体的支撑力。
六、拐杖杆底垫
拐杖底部一定要有底垫防滑，底端的橡胶和地面的磨擦力很大，能保持拐杖著地时又轻又稳、不会打滑。老年人要经常检查拐杖的底垫，确保没有松脱或被磨平。若发现问题应及时调整，能避免意外发生。
哪些老人需要用拐杖？
老人我们一般用三支腿来表示，拐杖当然就成了老人的第三支腿了，尽管有些老人不喜欢拐杖，但有了以下几种情况之一的，最好还是赶忙拄上。
1、老人在行动时，如果感觉自己身体平稳性不好，需要借助支撑物才能保持身体平稳，就应该使用拐杖。
2、视力不佳的老人，也应该使用拐杖，帮助避让行动途中的障碍及危险。
3、经过检查，患有严重骨质疏松症的老年人，比较容易摔跤，也建议使用拐杖，以防摔倒受伤。
4、患疾病的老人，老年专家认为，老年人其实不必惧怕对拐杖产生依赖性。就像在患病期间使用拐杖辅助行动的人，痊愈后，自然就不必连续用了。甚至有的老年人在经常使用拐杖后，发现它还可以提供诸多方便，很可能激发行动欲望，反而有助于多活动腿脚，保持身体健康。
5、关节不好的老人，对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的老年患者来说，用拐杖可以减少腰椎和关节负重的时间和力度，保护骨骼和关节免受损伤或减少关节的磨损。最佳选择是腋下拐杖，可减少下肢80%的负重。但腋拐最好成对使用，只用一边时容易有肌力不均等问题。
6、患脑卒中的老人，多足拐杖有助于增强脑卒中患者的平稳功能、承重功能和稳固性，适合有一定站立能力和行走能力，但又需要在移动过程中获得平稳帮助的脑卒中患者。市面上有三脚、四脚拐杖，这些多足拐杖支撑面广且稳固性好，也适用于所有用单足手杖不够安全的老年人。
老年人在挑选这个拐杖的方面其实也是有很大的讲究的，大家一定要多注意才可以，生活中就应该要选择适合自己的，而且应该不要特别的长或者是特别的短，而且拿起来特别的轻才可以，因为这样走路才是非常方便的，只有选择适合自己的，才不会让自己出现一些意外的发生。
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