专家打破健身误区肌肉酸痛不等于锻炼有效（健身肌肉酸痛有效果吗）

导语：如果健身隔天完全没有感受到肌肉酸痛，我们往往会质疑，前一天的锻炼是不是没有成效？那么，肌肉不酸痛究竟是否意味着前一天的锻炼毫无成效

发布时间：2024-06-03分类：养生误区浏览：59