导语：苹果中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动、肠道的清洁；苹果中的钾和果胶成分对于降低血中胆固醇有帮助，对解油腻有好处；而且苹果中的有机酸，是能促进胃部消化，从而很好的减少饭后油腻感的。
发布时间：2024-06-30分类：健康饮食浏览：117
导语：葡萄干作为一种天然的健康食品，也是很好的保健食品。不管是熬粥、做糕点蛋糕，还是作为零食每天吃一把，因为其口味酸甜，营养丰富，深受人
发布时间：2024-06-30分类：健康饮食浏览：103
导语：研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
发布时间：2024-06-30分类：健康饮食浏览：120
导语：注意菠萝蛋白酶能刺激口腔黏膜，食用时先将菠萝切片放在淡盐水中浸泡一下再吃，便可以杀灭蛋白酶，避免口腔刺痛的现象。菠萝中含草酸比较多，过量食用对肠胃有害，因此吃时应适量，不可因为好吃而一次食用太多，影响健康。
发布时间：2024-06-30分类：健康饮食浏览：116
导语：一提到咖啡，相信大家都不会觉得生疏。很多人，特别是上班族在工作倦怠的时候，都喜欢喝一杯咖啡来解困，整个人立马精神后才又投入到紧张的
发布时间：2024-06-30分类：健康饮食浏览：89
导语：良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反
发布时间：2024-06-30分类：健康饮食浏览：148
导语：从能量棒到燕麦片，很多食物的配料单上都有菊糖。这种纤维天然存在于小麦、大蒜、洋葱、洋姜中。菊糖不仅可以让你饱腹感更长久，还有助于保持常态（处理便秘无疑是件耗精力的事），而且还可以促进身体对铁元素的吸取。
发布时间：2024-06-30分类：健康饮食浏览：116
导语：一天之计在于晨，我们都知道，一天的开始，早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，不知道你早餐会吃些什么？不管怎样，有几种食物，是清晨最
发布时间：2024-06-29分类：健康饮食浏览：89
导语：要知道糖过吃多了对孩子的健康非常不利。同时，家长们还要注意一些“隐形糖”的存在。现在小编就来介绍吃糖过多的危害有哪些，大家一起来看看吧！
发布时间：2024-06-29分类：健康饮食浏览：112
导语：黄鳝鱼非常有营养价值，鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，是脑细胞不可缺少的营养。那么，黄鳝有什么营养价值？孕妇能吃黄鳝鱼吗？一般情况下
发布时间：2024-06-29分类：健康饮食浏览：70
