导语：很多OL丽人们每天的生活和工作都是忙忙碌碌，奔波于公司于家庭，压力大，时间少，美容保养的时间就更少，但是女人保养又是很重要的面子工程
发布时间：2024-06-20分类：白领健康浏览：80
导语：“大多数男性的关节都不太灵活。”在臀部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是这种紧张造成骨盆下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，连续10秒钟左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2～3次。
发布时间：2024-06-20分类：白领健康浏览：100
导语：上班族每天都要和电脑为伴，如果长时间对着电脑，对眼睛等多个方面都是有害的，所以专家建议上班族们平时最好把握住一些可以缓解电脑辐射的
发布时间：2024-06-19分类：白领健康浏览：119
导语：在生活中，上班族看似非常的光鲜亮丽，但是，其忍耐的痛苦往往是常人难以想象的，为了那可怜薪水，加班已成常见的情况，上班族保健很重要，
发布时间：2024-06-19分类：白领健康浏览：60
导语：我们多数时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作的时候，一定要让自己的两前臂保持平行，膝盖与脚成90度。另外，你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。
发布时间：2024-06-19分类：白领健康浏览：98
导语：1、早上七点：吃饱如果你在闹铃响动的时候感觉到饥饿，那么这是新陈代谢加速的一个迹象。在醒来后的一个小时内食用早餐有益于改善新陈代谢
发布时间：2024-06-19分类：白领健康浏览：137
导语：现在人的生活压力越来越大，很多白领不顾身体健康，长时间的工作，在生活中并且养成了很多不良的习惯，导致身体处于亚健康的状态。今天，小
发布时间：2024-06-19分类：白领健康浏览：103
导语：随着社会的进步和生活节奏的加快，很多人的眼睛得不到有效的保护，特别是上班族们，每天的用眼使得视力状况受到了严肃的威逼。那么上班族应
发布时间：2024-06-19分类：白领健康浏览：162
导语：现代生活的忙碌和猛烈的竞争，让很多的人都不再关注二十四节气了，夏至养生其实对人体健康很重要！你们知道夏至是什么时候吗，每年的夏至都
发布时间：2024-06-19分类：白领健康浏览：132
导语：上班族的饮食总是不规律，繁忙琐碎的工作总是让上班族忘记吃饭。那么，上班族如何健康饮食呢？今天，我们就从上班族养生的角度出发，一起到
发布时间：2024-06-19分类：白领健康浏览：68
