导语：随着生活节奏的加快，越来越多的上班族加班、夜生活丰富等导致严重失眠，睡不好觉则影响第二天的工作效率，那么，上班族失眠怎么办呢？上班
发布时间：2024-06-24分类：白领健康浏览：96
导语：很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
发布时间：2024-06-24分类：白领健康浏览：142
导语：很多人都会对自己身上的赘肉厌恶至极，恨不得一下子甩掉这些肉才好。那么，上班族如何减肥呢？有助上班族减肥的方法有哪些呢？下面，我们一
发布时间：2024-06-24分类：白领健康浏览：72
导语：上班族因为工作繁忙经常会不注意生活小细节，比如不按时吃饭，这样很容易伤胃，上班族怎样养胃才健康呢？上班族养胃的方法有哪些？一起来跟
发布时间：2024-06-24分类：白领健康浏览：110
导语：按照中医经脉循行理论，每天晚上11时至凌晨2时，此时肝胆经气血最旺，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是，肝脏排毒需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成。
发布时间：2024-06-24分类：白领健康浏览：126
导语：都说站着累，其实坐着也是很累的，上班族一坐一整天，工作压力大，身体容易陷入疲劳的状态，那么，上班族如何缓解疲劳呢？上班族养生的方法
发布时间：2024-06-24分类：白领健康浏览：133
导语：不止是现代人有午睡的习惯，古近代名人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。其中研究表明，过于疲劳的人午睡之后，工作效率能够翻一倍，高出原先13%。
发布时间：2024-06-24分类：白领健康浏览：147
导语：很多的白领们都会有腰痛的困扰，你知道腰痛是什么原因吗？今天小编就为大家盘点一些会导致白领腰痛的因素，你想要了解一下吗？那就赶忙跟着
发布时间：2024-06-24分类：白领健康浏览：142
导语：颈椎病可以说是伏案工作者的职业病，上班族当然也不例外会患上颈椎病。你知道上班族该如何预防颈椎病吗？哪些方法能够让上班族不再受颈椎病
发布时间：2024-06-24分类：白领健康浏览：85
导语：注意每日紫外线指数报告，做好出门前的防晒措施。出门前20分钟，要很仔细地为肌肤擦上一层含SPF防晒指数的保养品。使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品。
发布时间：2024-06-23分类：白领健康浏览：140
