太极养生功帮你强身健体（太极养生功视频教学）

导语：身体自然站立，两脚相距同肩宽。身体下蹲，两手在下抱球。两脚蹬地而起，两手捧球上托到胸前，掌心向上。身体再次下蹲，掌心翻转向下下落。身体蹲到合适高度，掌心翻转向上在下抱球。练18遍。

发布时间：2024-06-20分类：养生保养浏览：112