导语：产后的妈妈每晚睡觉都会做梦，白天总感觉头昏沉沉的，有时还会做噩梦。有妈妈认为失眠时因为多梦导致的，实际上和人的情绪有关系，新妈妈情绪上难免有焦虑、担心，加上有入睡后会做梦的心理，会导致入睡很浅，影响睡眠质量。
发布时间：2024-06-11分类：产后知识浏览：106
导语：各行有各行的苦，放松起来自然也是千差万别。你知道自己所从事的职业，下班后最适合什么样的放松吗？
发布时间：2024-06-10分类：特殊职业浏览：88
导语：除了学习正能量减压，让理性的大脑皮质更活跃，也要注重饮食，比如少吃容易引起发炎反应的油炸食物和甜食，多吃豆浆、五谷杂粮和鱼油等抗氧化物丰富的食物，可以让身体多点承担压力的条件，重视睡眠充足，储备更多快乐能量。
发布时间：2024-06-06分类：心理健康浏览：84
导语：步入老年后，很多人的睡眠质量开始下降，深度睡眠减少，睡眠周期也随之缩短。河南省中医药协会养生保健分会副会长吕沛宛告诉记者，这是因为
发布时间：2024-06-02分类：老人健康浏览：127