导语：不少研究发现，坚果具有降低胆固醇的作用，但不同类型的坚果在降低胆固醇方面的差异鲜有报道。新研究纳入34项随机临床试验，共1677名受试者
发布时间：2024-06-19分类：食物营养浏览：54
导语：生活中好多人都喜欢吃一些零食，特别是一些干果类，像杏仁，花生，开心果，榛子，其实，对于西方人来说，确实有很好的减肥效果，下面我们就
发布时间：2024-06-17分类：饮食减肥浏览：141
导语：我国民间素有喝粥的养生习惯，营养学家认为，在米粥中加入一些补品或药物，能达到护肝明目的效果。8款美味粥，喝出黑亮大眼睛！1、桑椹果
发布时间：2024-06-16分类：养生粥浏览：105
导语：小米等粗粮富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调剂内分泌，平稳情绪，放松神经。
发布时间：2024-06-16分类：健康饮食浏览：48
导语：在外界看来，上班族一坐一整天，不做重活，就是最舒坦的工作。其实，这是错的，久坐不动、饮食不规律严重影响上班族的健康，那么，上班族吃
发布时间：2024-06-13分类：白领健康浏览：95
导语：日常生活中的饮食虽然是再平常不过的事情了，但是如果食物不新鲜吃起来就会变得特别的难吃，所以我们购买食物的时候也要选择好，这样才能保
发布时间：2024-06-08分类：食材选购浏览：58
导语：众所周知，坚果是健康食品。但不少人仍敬而远之，认为坚果热量和脂肪含量高。其实，坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，有益心脏，不易发
发布时间：2024-06-06分类：食物营养浏览：128
导语：坚果类零食很受大家的欢迎，常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。坚果包括树坚果和植物种子，是植物的
发布时间：2024-06-05分类：健康饮食浏览：59
导语：现在人们注重营养的同时，对身材的保养也是很讲究的，在生活中多吃一些营养又能保持身材的食物，是一举两得。坚果就是很好的选择，下面小编
发布时间：2024-06-05分类：饮食减肥浏览：62
导语：女人可以说是嘴巴都是比较馋的，那么你知道嘴馋女人如何减肥吗？和360常识网一起试试下面的3款零食吧。零食是人们闲暇时，解馋的好东西。再
发布时间：2024-06-04分类：饮食减肥浏览：78