导语：很多人都不喜欢跑步和运动，但是跑步不但可以减肥，而且还可以促进新陈代谢，并且调整身体各器官的活动能力，特别是心血管系统更是有帮助。
发布时间：2024-06-01分类：运动减肥浏览：55
导语：温水澡能让身体微微汗出，配合简单的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。如果有时间，每周一次的身体SPA，籍由专业按摩师的理疗手法，可以得到更佳的排毒排水效果。
发布时间：2024-06-01分类：常见疾病浏览：41
导语：众所周知，早上是减肥的关键时候，很多人会抓住这个时候来帮助减肥，比如有的人会在空腹的时候吃香蕉减肥，专家表示，这种做法在理论上是有
发布时间：2024-06-01分类：饮食减肥浏览：92
导语：年夜饭源于古代的年终祭奠仪，拜祭神灵与祖先后团圆聚餐。团年饭是年前的重头戏，不但丰富多彩，而且很讲究意头。吃团年饭前先拜神祭祖，待
发布时间：2024-06-01分类：健康饮食浏览：54
导语：焦虑时，吃东西可能是帮你保持冷静的绝招。比起乱吃一通，不妨试着用下面这些食物来装满你的餐盘。科学研究发现，这些食物中含有让人心情愉
发布时间：2024-06-01分类：疾病调理浏览：117
导语：蜂蜜具有诸多的功效，但不是所有朋友都很适合喝蜂蜜水，有些朋友如果喝了蜂蜜水，不仅得不到良好的养生保健效果，反而还会有损身体健康，到
发布时间：2024-06-01分类：食物营养浏览：48
导语：愤慨是一种强烈的情绪，会在体内堆积，导致行为失去理智、注意力不集中，甚至罹患一些疾病。不论孩子为何事因何人生气，都需要让他们知道如何将愤慨、不满从心中释放出去。
发布时间：2024-06-01分类：幼儿教育浏览：124
导语：慎食甜食和糖水有的人喜欢在剧烈运动后吃些甜食或喝点糖水，但运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人会感到倦耽食欲不振。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等。
发布时间：2024-06-01分类：运动健身浏览：53
导语：肝脏是人身体内的“解毒高手”，身体内部的毒素经过肝脏，都是会被无形化解，肝脏真是尽职尽责的身体“保护伞”。但是肝虽然是保护身体的解
发布时间：2024-06-01分类：养生误区浏览：46
导语：青春期的女性是非常懵懂的，而且不会很关注养生方面的问题，但是如果青春期的女性如果不注意自己的身体的话，也会出现内分泌失调的问题，那
发布时间：2024-06-01分类：女性健康浏览：68